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运动汇丨5个拉伸动作 快速有效缓解运动后肌肉酸痛

2023-12-01 13:38:58
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  运动过后肌肉酸痛,5个拉伸动作帮你快速有效缓解,分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸,每个动作拉伸时间可参考视频提示,赶快学习起来吧!

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