健身书籍推荐 10本权威体育书助你进阶本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法，然后详细介绍了NASM独有的最佳运动表现（OPT™）模型，帮助读者学习如何合理地设计训练计划。最后，本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说，本书都不容错过。

　　本书系统地介绍了美国国家运动医学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和移动能力问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。书中包含了抑制技术、拉长技术和激活与整合技术3大类100多种纠正性训练技术。

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　　本书介绍了30种常见的异常体态及针对性的矫正措施，教授患者如何根据自身情况进行自我矫正，也为物理治疗师、脊柱师、整骨师等需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导。返回搜狐，查看更多