健身知识：保脊椎重细节今天是世界脊椎日。脊椎是的重要部分，但同样也是健康中最容易被忽视的部位，脊椎病也因此被列为“世界十大被忽视健康问题之一”，为什么会出现这样的状况？记者近日走访了我市一些医院并采访了相关专家。市二医院骨科专家曾勇告诉记者，脊椎病以往多发生在中年人身上，而现在一些长期伏案工作的年轻人也往往受到脊椎病困扰，要保护脊椎还需要从平时生活工作中的细节做起。

　　小马在高新区某公司上班，因为整天伏案工作，他的背部出现了疼痛、僵硬的状况，而到了秋季气候转凉，症状更加严重，到医院一检查，原来是患上了脊椎病，需要接受专业的治疗。

　　据市一医院骨科专家介绍，秋冬两季是脊椎病的高发期，每年这个时候，患者明显增多。在过去，脊椎病多见于中老年人，而现在则呈现出年轻化的趋势，不少长期伏案工作的年轻人也受到了它的困扰。而不正确的姿势、常年缺少锻炼是导致疾病高发的原因。目前常见的脊椎病有脊柱侧弯、腰椎间盘突出、肩颈痛等。

　　脊椎病之所以容易被忽视，是很多人将身体出现的疾病征兆当作了身体疲劳而导致的正常现象，认为只要休息好了就会没事。市二医院骨科主任曾勇提醒说，背部和颈部僵硬不适，觉得自己的两条腿长短不一，头痛、腰部背部疼痛、肌肉或关节的软组织疼痛都是脊椎不健康的表现，一定要引起注意。而已经出现了脊椎侧弯的患者，更应该及时到医院接受专业治疗和矫正。

　　对于脊椎病的预防，专家也给出了建议，那就是要从生活工作当中的细节做起，要注意保持正确的姿势，同一个姿势不要保持太长时间。对于需要伏案工作的人群，每1个小时左右就应该站起来活动身体，也可以有针对性地选择一些运动，如游泳等。

　　血糖低时夫妻易吵架东京都知事将访北京东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370位置大致确定蒙冤叔侄出狱买宝马沈阳地铁骚动兰州居民诉水厂遭拒国家部委处长晒工资兰州突遭冰雹袭击曝奶茶妹妹追刘强东女演员柏青病逝