您当前所在的位置: 半岛综合体育 > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

健身与肌肉运动图解

2023-12-16 21:19:25
浏览次数:
返回列表

  豆丁精品文档: 健身动作肌肉图解 健身肌肉图解 图解肌肉运动疗法 肌肉健美训练图解 肌肉图解 哑铃健身图解 pc肌肉练习图解 健身图解 肌肉锻炼方法图解 肌肉训练图解

  健身与肌肉运动图解每块肌肉的动态健身图片目标肌肉:肌群平板卧推目标肌:肌群三角肌滚轮支点俯卧撑目标肌:上肢肌肉群腰腹等核心部位双杠臂屈伸目标肌:肱三头肌哑铃侧平提肩哑铃前平举目标肌:三角肌前束俯身哑铃划船目标肌:背阔肌肢体哑铃推肩目标肌:三角肌俯身背臀训练目标肌:背部肌群山羊挺身目标肌:竖脊肌钢线下拉目标肌:背阔肌俯身杠铃双臂划船目标肌:背部肌群目标肌:背腿臀等核心部位俯身哑铃飞鸟目标肌:三角肌后束反手引体向上目标肌:肱二头肌背部二头杠铃弯举目标肌:肱二头肌肱肌训练目标肌:肱肌二头哑铃弯举仰卧平板杠铃肱三弯举目标肌:肱三仰卧平板壶铃肱三弯举目标肌:肱三平凳肱三头肌训练目标肌:肱三头肌站姿哑铃提肩目标肌:斜方肌小臂伸收训练仰卧卷腹目标肌:腹部肌群悬挂屈腿收腹目标肌:腹部级群目标肌:臀腿背等肌肉群负重台阶单腿训练目标肌:腿部肌群负重俯身单腿平衡训练俯身单腿平衡训练结束

href=""

搜索