初学者需要必备哪些健身常识竞技健身范文F0A2URL；这是一篇关于“资格或认证考试”中“公务员考试”的竞技健身参考范文文档。正文共2,376字，word格式文档。内容摘要：营养补剂，少食多餐，增肌减脂，平台期，黏着点，训练保护，有氧运动，无氧运动，心率，最大心率，瘦体重，基础代谢，力竭，金字塔式训练，超级组，组间间歇，拉伸，肌肉感受，肌肉泵感，极限重量，复合动作，自由重量，减肥。

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