几个必知的健身要点6.要找一个运动伙伴不管是单人运动还是集体运动，和一个“志同道合”的伙伴一起运动是件快乐的事情，而且他是很好的督促人，由于你会有一种责任感，不能在朋友眼前谈及放弃运动的动机。尽量选择一个和你的体形差未几的人做为运动伙伴。7.做自己喜欢的运动大部分人会在大学期间形成自己运动习惯，至少有一项特别喜欢的运动，那就justdo好了。如要要尝试一个新运动，一项运动至少坚持三周。假如三周后你仍然以为自己不喜欢这样的运动，那时再放弃。然后再寻找其他的运动方式，直到找到自己喜欢的运动。要知道，运动带来的成就感甚至不亚于工作!看完文章你们都理解了这些健身常识了吗?现在很多的人喜欢去健身中心健身，有的健身中心不会给我们定健身计划那我们就要自己定，因为健身计划对健身起到一种很重要的作用!经常的进行健身，可以促进体内血液循环的速度，以及一些相关方面，这些都是非常值得关注的，所以平时的时候一定要注意好这方面，这样才能够让健身的效果最大化。结语：上面就是给大家介绍的一些关于健身的误区和一些需要掌握的要点，希望能够对大家有所帮助，我相信只要坚持经常练习的话，那么就一定能够取得很好的效果，同时也要注意好运动量的控制。体育