想要坚持健身请记住这5点建议！【摘要】现在是一个全民健身，增强体质的时代!随着社会的发展，大家也越来越重视自己的身体健康，健身已经成为人们生活中比较重要的一部分，那么，如果把健身作为一项兴趣爱好去发展，可以有哪些建议呢?一起来看!

　　我们都知道健身内容很广泛，小伙伴们可以选择户外、登山、骑车等。或者选择在健身房健身都是可以的!但是各位小伙伴们一定要选择一项适合自己的健身运动，最重要的是找一项符合自己业余时间安排的健身运动，这样的话就算是起步成功了。

　　如果小伙伴你喜欢健身运动，把这些当做是自己的兴趣爱好，想必你一定会一直做下去的。如果不是的话，那么当你决定要健身的时候就要有一个目标!一个明确的目标，比如三个月要瘦10斤，都是可以的。然后要有一个详细的计划方案，比如一周运动几次，每次健身多长时间，都做什么运动。

　　下一步就是执行去做，对于没有爱好健身的小伙伴来说必须要有一个健身目标，按照健身目标制定一个周期表，定期检查自己的健身成果。对比自己健身之前和健身之后的效果，这样的话可以明显的看到自己健身的成果，对自己继续坚持健身有很好的帮助。不过往往很多小伙伴就在这个过程中放弃了。要不然就是半途而废，那样的话真的好可惜的。

　　不管是健身，还是做什么事情，小编认为都离不开以下几点：定目标、有计划、去执行、列奖罚!所以，当你健身想要放弃的时候想一想你是为什么开始健身的?没有达到目标就算是失败，相信小伙伴们都是成功的人，因为健身不只是健身，更是一种生活态度。

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