健身课心得_健身课的心得体会健身课心得锻炼原本就已经是我的运动爱好之一了，更别说是健身运动了。上个学期选体育课的时候，我就发现学校有健身课这一门的，可是健身课要的人数太少，我没有能选上，这一学期终于幸运的选上了自己一直喜欢的健身课，当时我真的很开心。

　　原先我以为健身就是自己尽自己所有的力量去好好地练习每一种动作就行了。熟知，听了老师的课以后，我才明白原来我所做的很多动作都是不到位的，并且自己还都是用着蛮力去做的，而这不仅达不到锻炼的效果，反而还会弄伤自己的肌肉。经过老师的指正以后，我不仅能够正确、健康地去锻炼肌肉了，反而也增加了自己锻炼的。经过老师的教导后，我才深深地知道，原来在健身里的每一个动作都是需要通过多练习以及长期的练习才能让肌肉达到比较发达的效果的，而原我还以为能一步到位呢，所以我非常感谢老师的指正，我相信，只要我按照老师所教授的方法经常去练习的话，我一定能摆脱弱小的身躯，直至自己也变得强壮起来。

　　虽然考试的时候我没有达到我预想的结果，不过，我已经努力了，那些重量对我来说确实有点承受不了，但是，我会继续自己加强锻炼达到自己预想的结果，健身不只是一个学期就能看到效果的，它需要一个坚持的过程，正确健身，健康自我。

　　从老师那里我了解到了，在健身的过程中是需要加强与同学和老师的沟通的，这不仅能让自己学会团体合作的精神，还能使自己在需要他人帮助的时候，及时地得到他人的援助。在刚开始学健身的时候，我并不与别人沟通多少，大多都是自己单独在练习的，所以自己做的怎么样自己根本就不太清楚，反正就是盲目的使用蛮力而已。Hale Waihona Puke Baidu到后来通过老师与同学的指正之后，我才认识到了原来自己的动作真的不对了，这才勇敢的找了同学和老师帮请教。正是在沟通与合作当中，我终于发现了自己的很多不如意的地方。所以，在我知道了这一点之后，我又坚信只要自己能够与他人一起互相帮助、互相鼓励与比较，最终通过自己努力我一定可以练好健身这一运动。