如何精致养生？这些养生小技巧可以轻松完成随着生活水平不断提高，人们对生活质量的追求也在不断的提升，越来越多人对于自己的身体更加重视了，所以无论是多小的孩子都有跟着爷爷开始养生了，年轻人也有了“保温杯里泡枸杞”的精致养生。其实无论老少养生其实很简单！

　　所谓的两倒，就是晚上的正常睡眠与午休。晚上的睡眠，睡的好的好处显而易见的，白天的精神状态，以及身体的机能状态都是由你晚上是否真的休息好了决定的。而午休则很大部分补充你白天消耗的精神，缓解你的疲劳。

　　七分饱则是吃饭不要吃太饱，不能吃撑了。因为太多的食物摄入，会导致消化功能的火力全开，对于有消化功能的器官会造成很大的负荷的。而过载的器官会导致具有其他功能的器官也相继出现问题。

　　而且我们吃饭可以像羊吃草一样，饿了就吃一点小零食，像什么坚果，水果，豆奶之类的小东西，要吃的杂，吃的匀才能保证自己摄入的营养均衡。而且东西放在手边想吃就吃，也是很舒服的。

　　迎龙镇北斗村的十几位普通农民，就组成了一支“农民管乐队”，不仅把“田园交响曲”演到了国家大剧院，更让文化的种子在这里生根、发芽。

　　经过这几年的推广，蚕桑产业已经逐渐成为当地群众的致富产业。今年，该县有10个村2219户7829人将实现脱贫摘帽。

　　“前一天我还笑话我朋友喝酒驾车的，没想到我自己也……”8月23日，盐城男子唐某某在被民警查获后，惭愧地低下了头。

　　17日凌晨四川成都东部新区丹景街道，全安村村道开始崩裂，6座民房在山体滑坡中倒塌。庆幸的是这次滑坡没有一人伤亡，而这一切都要感谢村民巫素珍，她一个关键举动救下21户村民！

　　内蒙古阿拉善的徐世军和妻子迎来种树的第五个年头。2019年，徐世军遭遇车祸截肢，但他们没有停下种树的脚步。他们说要在沙漠中种出一片树林，现已经种了6000余亩，超30万棵花棒树。今年七夕，他希望和妻子合种一棵属于自己的爱情树。