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分类>>如何科学健身？这场活动“干货满满”！
2024-01-27 08:29:31
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返回列表如何科学健身？这场活动“干货满满”！近日，由鼎湖区文化广电旅游体育局主办，广东新中体育集团有限公司承办，肇庆市跑步运动协会、鼎湖区社会体育指导员协会协办的鼎湖区社会体育指导员暨第一赛道万名教练继续教育活动在鼎湖区文化馆顺利结业。
在第一天的跑步课程中，老师以生动的例子为大家分析了科学、健康跑步的原则。如跑前热身是为了“唤醒身体”，让身体的肌肉进入运动的状态；跑后拉伸是“舒缓肌肉”，缓解身体因跑步而导致的疲惫状态等。
“传递运动之美，带动三亿国人跑起来。”社会体育指导员，是发展我国体育事业、增进公民身心健康、建设社会主义精神文明的一支重要力量，亦是助力建设“体育强国”的重要组成部分。
