您当前所在的位置: 半岛综合体育 > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

放假太爱这种省心菜了!5分钟搞定出锅承包一日三餐!

2024-02-14 12:18:36
浏览次数:
返回列表

  放假太爱这种省心菜了!5分钟搞定出锅承包一日三餐!但小编觉得,一块鸡扒+两片面包就要卖20好几,外卖再加运费9元。实在不值。(咱们这种打工人实在承受不起)

  不需要调料,不需要预处理,甚至不需要厨艺。解冻后,放锅里煎就可以,5-10分钟就能开吃。比点“某M记”的外卖要快多了。

  想吃香酥鸡扒的,煎的时候放少量或者不放油,使用中火慢煎,用锅铲压住鸡皮,即可得到香酥鸡扒一块;

  喜欢吃脆皮的,先煎有皮的一面,煎到呈现美丽的蜜糖色。再翻过来煎另一面,即可得到一块令人眼馋的脆皮鸡扒。

  爱吃炸鸡的朋友,可以油炸、烤箱、空气炸锅.……咬开酥脆外皮,肉质丰厚流油,宅家、朋友聚餐,再配上一杯啤酒,我只能说绝了!(必须吃完再减肥)

  小编晚餐不吃淀粉,就煎一块鸡扒搭配蔬菜,就是低负担、减糖的一餐啦! (用不粘锅煎,油都不用放,就靠鸡腿扒本身的油脂滋润)

href=""

搜索