健身教练理论知识600题(一)健身教练理论知识 0 600 题( ( 一) ) 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 一、单选题（总共 40 题，共 40 分） 1.肩关节外展，旋外时不能伸展的肌内是( )（1 分） A 肩大肌 B 胸小肌 C 背阔肌 D 腹直肌 2.哪种方法可以锻炼三角肌前束：（1 分） A 杠铃划船 B 杠铃前平举 C 杠铃弯举 D 滑轮下压 3.有使脊柱伸的肌肉是( )（1 分） A 斜方肌 B 腰大肌 C 臀中肌 D 背阔肌 4.静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度...

　　健身教练理论知识 0 600 题( ( 一) ) 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 一、单选题（总共 40 题，共 40 分） 1.肩关节外展，旋外时不能伸展的肌内是( )（1 分） A 肩大肌 B 胸小肌 C 背阔肌 D 腹直肌 2.哪种方法可以锻炼三角肌前束：（1 分） A 杠铃划船 B 杠铃前平举 C 杠铃弯举 D 滑轮下压 3.有使脊柱伸的肌肉是( )（1 分） A 斜方肌 B 腰大肌 C 臀中肌 D 背阔肌 4.静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时( )（1 分） A 在被拉伸者有痛的感觉时 B 在拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内 C 达到拉伸着可以承受的极限 D 超过拉伸者的极限 5.准备活动时间一般为（ ）（1 分） A3-5 分钟 B5-10 分钟 C15-20 分钟 D 越长越好 6.运动前补液方法正确的是( )（1 分） A 可在运动前 15~20 分钟补充 1L~1.25L 含糖的运动饮料 B 可在运动前 2 小时补充 1~1.5L 运 l D 神经和血管 9.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是（ ）。（1 分） 评卷人 得分