健身气功 让你慢慢喜欢上它

　健身气功 让你慢慢喜欢上它今年9月，53岁的曹玉华（如图）在河南省第十二届老年育健身大会健身气功项目上取得第四名的好成绩，为我市赢得一枚宝贵的金牌。而3年前，曹玉华还是深受失眠困扰，根本不知道健身气功是什么的外行人。正...

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国家体育总局健身气功管理中心关于健身气功推广功法目录的公告

　国家体育总局健身气功管理中心关于健身气功推广功法目录的公告健身气功作为民族传统体育项目，具有浓厚的文化底蕴和广泛的群众基础。但近期，一些别有用心之人打着“气功”的幌子，自诩为“大师”、“传人”等名号，用封建迷信等歪理邪...

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最好的健身功法有哪些

　锻炼其柔韧性和平衡能力,可以扩大关节韧带的范围,提高身体的灵活性和协调性,避免可能发生的事故,减少损伤。　　我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果...

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让居家健身成为一种生活方式——健身气功（七）

　让居家健身成为一种生活方式——健身气功（七）马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围...

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十大流行健身方法

　十大流行健身方法1.太极拳太极拳是一种内家拳，看上去好像慢慢悠悠，其实里面藏着玄妙。打太极拳讲究形气神相合，合而外用为之技击，合而内养为之健身。太极拳的起源与内气的运动有关，因此太极拳的理论和方法与中国古典整体观紧密相...

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健身功法哪个好？ 健身气功12功法口诀？

　健身功法哪个好？ 健身气功12功法口诀？1. 太极拳：太极拳是一种传统的中国武术，它注重身体的柔韧性、平衡性和协调性，能够增强身体的柔软度和协调性，增强身体的免疫力。　　2. 气功：气功是一种通过呼吸和运动来调节身体能...

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