有关于健身的知识你知道多少？不妨来看看或许可以帮助到你

　有关于健身的知识你知道多少？不妨来看看或许可以帮助到你身减肥并没有过多掌握的话，何不看一下，由于下面所提到的专业知识，真的是很多人都必须了解，可是却并不清楚的难题。　　有的人对健身的情况下，体重的变化十分的在乎，因此常...

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北京市体育局：认定疯狂体育等14家单位为2023年度北京市体

　北京市体育局：认定疯狂体育等14家单位为2023年度北京市体育产业基地2023年12月29日，北京市体育局发布《关于命名和认定2023年度北京市体育产业基地的通知》。为贯彻落实《国务院办公厅关于促进全民健身和体育消费推...

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科学健身周周练｜锻炼时间有讲究 好好休息更重要

　科学健身周周练｜锻炼时间有讲究 好好休息更重要运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，那么您通常都在哪些时间段锻炼呢？本期《科学健身周周练》就带来关于锻炼时间的小知识和小提示，...

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健身十大常见错误

　健身十大常见错误很多人（特别是早 上）喜欢空腹锻炼， 这是非常错误的。 运动需要能量，缺 少能量会造成头晕、 心跳加速、出冷汗等 问题，严重的可能会 发生猝死。　　体弱者运动前 一定要做医疗评 价，选择适宜的 项目。 ...

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十大误区致健身变无用功

　生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认证教练莫里斯·D·威廉姆斯表示：“通常...

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你健身必须要知道的那些小知识！

　你健身必须要知道的那些小知识！健身锻炼贵在持之以恒，健身锻炼不仅可以帮助我们增强免疫力，还有助于我们日常生活中压力的释放，保持身心愉悦。由此看出，健身的好处有很多。但要更好的做好健身锻炼，就要了解一些基本的健身常识。以...

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