全民健身运动项目的开发与创新文化与艺术研究 付 玉 余丽华 舒长兴 约 3766 字 [提要]全民健身运动的目的是为了促进每个个体的身心健康。因此全民健身运动项目开发除了要遵循一般体育健身原理和方法包括传统体育养生理论外更重要的是转变传统体育观念针对个性化的健身方案来进行运动项目的开发与创新。 [关键词]运动项目开发与创新全民健身 随着社会的发展人们对健康有了新的认识健身活动已成为许多人生活的重要组成部分。中国有丰富的传统体育养生理论和运动项目资源但目前研究偏重于对民族传统体育的挖掘和整理项目...

　　全民健身运动项目的开发与创新文化与艺术研究 付 玉 余丽华 舒长兴 约 3766 字 [提要]全民健身运动的目的是为了促进每个个体的身心健康。因此全民健身运动项目开发除了要遵循一般体育健身原理和方法包括传统体育养生理论外更重要的是转变传统体育观念针对个性化的健身方案来进行运动项目的开发与创新。 [关键词]运动项目开发与创新全民健身 随着社会的发展人们对健康有了新的认识健身活动已成为许多人生活的重要组成部分。中国有丰富的传统体育养生理论和运动项目资源但目前研究偏重于对民族传统体育的挖掘和整理项目改造和开发也以进入运动会为目标较少涉及如何开发适合全民健身运动项目的研究。因此有必要在理论和实践上加强研究加以科学引导以满足全民健身的现实需要和促进民族传统体育文化的现代转型。 一、全民健身运动项目开发的思想基础 全民健身运动的目的是为了促进每个个体的身心健康。因此全民健身运动项目开发除了要遵循一般体育健身原理和方法包括传统体育养生理论外更重要的是转变传统体育观念针对个性化的健身方案来进行运动项目的开发与创新。 1 全民健身新理念。 在人们的健身活动实践中 不断形成和发展出许多新的理念。 目前在健身理念上多倡导“轻体育”和“健康体育” 。 “轻体育”(Light Physical training)是欧美体育界提出的较为适合大众健身运动的一种新型体育运动形式也称“轻松体育”或“快乐体育” 。 它与追求高负荷、 大运动量、 大体能消耗的 “重体育” 相反 追求的是身心的放松使健身朝着更科学化的方向发展。 “健康体育”(Health-based P.E)一词最先是由英国人Kirk.D 在 1988 年所著的《体育与课程研究》一书中提出的是指以健康为本强调体育与健康的连接通过体育与健康的有机结合达到改善健康目的。它强调健康性、整合性、大众性和发展性。 2 运动处方思想。 “运动处方”的概念最早是美国生理学家卡波维奇在 20 世纪 50 年代提出的按锻炼者的健康、体力以及心血管功能状况用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率提出运动中的注意事项。运动处方可以指导人们有目的。有计划和科学地锻炼。20 世纪 60 年代以来随着康复医学的发展及对冠心病等疾病的康复训练的开展运动处方开始受到重视。1969 年世界卫生组织(WHO)开始使用运动处方术语从而在国际上得到认可。 3 课程开发理论。在进行课程开发时既要关注目标又要注意集体审议共同参与因地制宜以系统的眼光考虑周边的特定环境在决策时要把文化因素和社会因素结合起来系统地、全面地、动态地考虑项目设计问题。尽管其目的是为课程开发而设计但可以做为运动项目开发的方基础主要的有泰勒的“目标模式” 、施瓦布的“实践模式” 、斯滕豪斯的“过程模式”和斯基尔贝克的“环境模式”等。 二、全民健身运动项目开发的原则 全民健身运动项目常常包括健身性、文化性(民族、民俗)、趣味性、大众性(本土化)、时代性、简明性等几大主要特征。运动项目开发的原则必须兼顾几大特征的和谐统一。 1 注重体育本质。 只有适宜的生理负荷量的健身体育锻炼才能使机体充分受益 促进身心健康。因此必须根据健身体育参加者的身心条件与特点来确定健身体育的运动项目、生理负荷量、强度和练习频率等。 2 保留文化内涵。对来源于民族、民俗体育项目的改造。应尽量保留其文化价值使民族传统体育文化得以传承让锻炼者在运动活动中受到教育。 3 丰富娱乐形式。全民健身运动项目应尽可能“柔”进一些趣味性、游戏性、情节性的要素使参与者爱学、愿学、乐学特别是对一些比较枯燥、单调的身体练习资源的改造。