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分类>>63岁阿姨健身8年完爆少女这身材说26岁我都信！
2024-10-19 07:21:48
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返回列表63岁阿姨健身8年完爆少女这身材说26岁我都信！有促进作用的运动。日本立命馆大动与健康科学学院的科学家曾在Science report上发表论文，对久坐不动的健康日本中年妇女进行了为期16周的随机研究，发现
原本的真真跟大多数这个年龄段的职业女性一样，退休前整个人都在连轴转和工作的重压之下。退休后，原本充实的生活一下子多出了大段大段的闲暇时间，再加上孩子也离家去上大学了，生活的空虚感更加强烈。
62岁，学习了拳击，一次就爱上了；去报了篮球课，弥补年轻时因工作而放弃的遗憾；天气好的日子就去楼下晨跑、爬山，一周锻炼五次……
「衰老是一个被灌输的概念。」哈佛心理学家朗格教授这样说过。在看到 62 岁的李真后，对这句话又有了新的理解：
与他们相比，正值青壮年的我们是如此年轻。当我们也像她们一样去热爱生活，不害怕变老，不抗拒变老，无论什么时候都保持自我。
