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分类>>12个哑铃最佳训练动作在家一样练爆全身！（文末有福利）
2024-11-06 11:20:50
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返回列表12个哑铃最佳训练动作在家一样练爆全身！（文末有福利）在家锻炼的肌友，哑铃是必不可少的神器。简单实用，锻炼的效果也非常好。分享一套哑铃动作。新手可以先用小重量的哑铃，循序渐进。12个动作，每个三组，每组15次。
最后给大家分享一个哑铃app安卓健身软件，它提供了由3D建模的健身步骤，包括了减重，全身等多种健身方向。
此外，这款APP还具有记录和评估用户健身数据的功能，帮助用户更好地了解自己的健身进度，并给出相应的健身建议。
