筷子腿+蚂蚁腰体重不过百这样的身材好看吗？在当今社会，审美观念呈现出一种多样性的态势。目前，国内的主流审美是“白幼瘦”。何为白幼瘦？简单来说就是皮肤白皙，看上去年轻，体型瘦弱的类型。

　　例如，下面这位韩国的小姐姐，她也是这样的体型，照片中的她明显看起来双腿异常纤细，就像是竹竿一样，而目测她的体重也不会超过一百斤，感觉就有八十几斤的样子。

　　虽然这样的身材看上去并不丑，但是个人觉得并不是很好看。筷子腿+蚂蚁腰所代表的纤细身材，其实缺乏健康的美感。这种身材和曲线身材相比，其实并不好看。

　　健康的美应该是具有线条美的，再搭配肌肉线条，充满力量感的。而这种身材是需要运动才能练出来的。

　　首先，在全身性的训练当中，我们要以有氧训练为基础。常见的有氧训练，包括健身操，游泳，跑步，跳绳等等这些有氧运动可以帮助提高心肺耐力，增强身体的代谢能力。

　　女性朋友进行力量训练，可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，让身体在静息的状态下也能够有效燃烧卡路里。

　　适当的力量训练，还能够帮助提升关节的稳定性，可以锻炼到我们的肌肉群，从而塑造出紧致有线条感的身材。

　　在力量训练过程当中可能会运用到一些健身工具，例如健身球，哑铃，杠铃等等，如果有必要的话可以提前准备。当然你也可以选择直接去健身房健身，这样可以不用自己准备健身工具。

　　柔韧性的练习可以帮助改变女生的气质，同时还能够改变体态，常见的柔韧性练习主要有普拉提训练、瑜伽训练。

　　通过有规律地进行训练，再搭配上合理的饮食，相信任何一个人都能够改变自己的身材外形，都能够拥有让人人羡慕的曼妙身材。