【体能训练黑科技】调控训练强度的绝佳帮手—FIRSTBEAT训练节奏是训练周期安排的构成要素之一，也是影响运动训练效果的直接因素，如何准确把握成了所有教练人员的难题，因为这需要准确掌握每个运动员的训练负荷、恢复能力、身体调动能力以及高强度训练后的快速恢复速度，只有体能恢复一体化研究才能解决，但一直没有明确进展。

　　2017年，随着“科技助力奥运”会议在国家体育总局的召开，我国竞技体育开始大规模引进西方先进的软硬件系统，其中芬兰的FIRSTBEAT作为“金州勇士的黑科技”得到了很多国家队的认可，通过两年的实践，越来越多的国家队引进了这一系统，其中包括国家乒乓球队、国家羽毛球队、国家篮球队、国家网球队、国家赛艇队、国家皮划艇队、国家花样滑冰队、国家短道速滑队等。

　　令人惊讶的是，资料显示这家芬兰公司在中国的最大客户并不是国家队，而是华为和小米，因为华为和小米终端中只要和心率或恢复相关的终端，都购买了FIRSTBEAT的算法，还有很多国际大牌也是同样的选择，其中包括美国佳明GARMIN、美国微软MICROSOFT、芬兰松拓SUUNTO、日本索尼SONY、韩国三星SAMSUNG等。

　　这套运动员专用的系统可以达到1000Hz的采样频率，仅需3分钟即可掌握运动员的神经疲劳恢复情况，从中发现疲劳恢复较差的运动员，让教练员在训练开始前做到心中有数，根据运动员的恢复能力个性化调整训练节奏，制定赛前减量方案等。

　　在训练过程中，这套系统可实时反馈运动员在训练中的生理指标数据，让教练员通过量化指标实时对训练过程有所掌控。当监控数据反映运动员在训练中的训练负荷超过教练员计划安排时，教练员可及时调整训练安排，控制好训练节奏，避免运动员因过度训练导致运动损伤的发生。同样，当监控数据反映运动员的实际训练效果明显偏离教练的计划安排时，教练员可及时发现，并通过提醒或调整训练节奏的方式提示运动员在训练中的投入度，按要求完成教练员的训练计划，达到训练目的。

　　在专业运动员当中，部分运动员会存在睡眠质量的问题。当运动员因疲劳恢复不理想或主观反映睡眠质量产生问题时，可通过整晚的监测，读取相关数据进行分析，从而及时发现睡眠质量问题以及可能产生的原因，为制定改善运动员睡眠质量的方案提供客观参考数据。

　　既然是给专业运动员使用的，就有必要研究一下他的专业度，据公开资料介绍，这套系统最核心的是两个，第一是研究近30年的算法；第二是超高的精确度。公开资料显示FIRSTBEAT的采样精度是同类设备的4倍以上，难怪会有在国际有巨大影响力的明星用户。