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分类>>利用小技巧来获取更大训练收益（弹力绳+器械结合训练）
2023-12-11 16:54:04
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返回列表利用小技巧来获取更大训练收益（弹力绳+器械结合训练）这将带来非常大的训练效果，几乎可以应用于所有训练流程，这个技巧就是将阻力带跟器械结合在一起。当你使用阻力带伸展得越多，张力和阻力就越明显。这时将阻力带跟器械结合在一起时，可以同时获得两个好处：1.节省了你的时间，锻炼更加有效。2.弹力绳带来的离心运动，可以获取更大的爆发力，锻炼到更多的肌肉群。
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