中国殿堂级肌肉大神自然健身的先驱把真空腹体现的淋漓尽致健身与健美进入国内的时间也已经不短了，期间出了不少优秀的健身运动员，国内第一代职业健美冠军杨新民就是健身界标杆人物。与以往不同的是，尤其在近几年，优秀健身者的出现似乎越来越多，并且健身竞技水平也在不断提高，不得不说中国的健身业在几代人的努力下取得了很大的进步。

　　当下国内的健身圈有几个炙手可热的名字，鹿晨辉、吴龙就时常出现在人们视线当中。他们的肌肉呈现自不必多说，对于国内健身圈的影响和激励也具有深远的意义。其实除了鹿晨辉和吴龙，中国职业健美运动员陈康也可以称得上是中国殿堂级的肌肉大神，同时也是自然健身的先驱，他把真空腹体现的淋漓尽致。

　　殿堂级的健身大神自然少不了荣誉的加身，陈康发迹于2013年的全国健美锦标赛，是男子健美90公斤级冠军得主。他身高175厘米，非赛季体重200斤，赛季体重170斤，虽然这个数据在健身健美界不算出类拔萃，但对于一个身高不到一米八的自然健身者来说，几乎已经达到自然健身的极限状态了。

　　陈康除了比赛获得的头衔之外，还有另外一个称号叫做国内第一腿，这就是国内健身圈对他的肯定。虽然这个形容有些夸张，但仔细看也不难发现，陈康的腿部肌肉在赛季的状态，要围度有围度、要分离度有分离度，丝毫不亚于站在健美奥赛舞台上的健身者。可以说，自然健身能达到陈康这个状态的在国内实属难找。

　　为什么说陈康是自然健身的先驱？仔细观察就能看出，陈康的体型大致与吴龙的体型趋同，吴龙是健体运动员，没有必要采取药物增肌，而陈康参加的健身比赛大多数都是古典健美比赛，同样也没有使用药物训练的需求，因为此二人追求的都不是奥赛那种爆炸式的肌肉。如此来看，陈康和吴龙都是国内健身圈当之无愧的自然健身先驱者。

　　证明陈康是自然健身的依据还有一个，那就是他引以为傲的真空腹。在健身健美界，真空腹的完美体现是自然健身的证明之一，陈康就把他的真空腹体现的淋漓尽致。很多人觉得，拥有真空腹不等于自然健身，奥赛选手也可以控制腹部肌肉做到真空腹。其实肉眼就能分辨，他们腹部控制凹陷的程度明显没有陈康的优秀。

　　在热爱健身和健美的人眼中，自然健身与非自然健身并没有上下之分。虽然很多人对非自然健身存在误解和偏见，但也不足以影响健身爱好者对于极致肌肉状态的追求。就像陈康的肌肉固然匀称好看，更是把真空腹发挥的炉火纯青，但这并不意味着鹿晨辉的巨兽身材就没有人喜欢，仍然有不少人崇尚鹿神的肌肉。