健身工作室跟健身房有什么区别？先说下我的情况，16年进的传统健身房，办过年卡，买过私教，中途因为结婚生娃断了快两年，产后为了修复身材又重回了健身房。20年搬家，换了一家新的智能健身房。

　　1/ 规模上，传统的健身房一般规模较大，很大的场地，各种亮闪闪的器材，丰富的团课，专业的健身顾问（销售）和教练团队。很多有经验的教练会从健身房出去，找几个教练一起成立自己的健身工作室。受制于资金和场地，健身工作室的规模一般都不会太大。

　　2/ 选址上，健身房一般开在大型商场或者重要的商圈，租金比较高的地方。健身工作室主要围绕中高端小区，服务周边住户，租金相对便宜一些。一般一个社区周边，可能是一家较大的传统健身房加很多家小的健身工作室，众星拱月一般的布局。

　　3/ 服务上，健身房有年卡/季卡这种自由健身的收费服务，也有1对1私教；健身工作室主要卖私教课，比如增肌减脂，产后修复。健身小白和初学者一般都更愿意去传统的健身房，办个年卡，上团课或者自己跑步，成本较低，所以传统健身会有专门的销售卖年卡。办了年卡的会员来健身的时候，会有专业的教练在旁边推介私教服务，也就是一对一制定健身计划的那种，一般会给每个会员提供一次免费体测加一节免费私教。

　　近几年，我家小区周边冒出了很多新型健身房，比如快快智能健身。能提供12人以下的团课，开课时间灵活。店长可以根据会员要求开设早课（一般最早是6：10-7:10）和晚课（9:40-10:40），满足了一部分朝九晚五上班族的健身需求。上课的内容和私教很像，主要是一些小型器械和踏板，结合了有氧和力量训练。费用比1对1私教便宜不少。

　　当然，如果不考虑费用，从健身效果来看，最好的当然是买私教课。健身房里的常态是，女生更倾向于买私教课，大多数男生都选择自己举铁了。