去健身房健身和坚持去健身房健身健身的人最“可怕”？最近几年，中国的健身行业慢慢普及，越来越多的人开始接触健身，很多人都希望通过健身拥有更好的身材，也有一些人只是为了提高自己的身体素质，虽然期望的效果不一样，但是能够走进健身房就是一个好的开始，只要开始永远都不算晚！

　　首先肯定是爱好，做一件事，做一件喜欢的事；完成一件事，完成一件自己喜欢的事。结果肯定都是不一样的。

　　所以对待健身来说，绝大部分健身者在刚一开始都会非常痛苦，总感觉自己坚持不下去。但是当把这段时间扛过去了以后，健身就会变得简单起来，就像有些玩家说的一样，开始享受健身的过程了。

　　坚持健身的人最可怕，那么怎样才能养成健身的好习惯，把健身真正的坚持下去呢？其实很多健身一年以上的玩家，回过头来看，当初不过是做到了三件事而已。

　　要想养成健身习惯，中间尽量不要有所中断，有些小白往往是锻炼一段时间，然后中断一段时间，这时候习惯养成就不够连续，就不会形成习惯性。

　　新手开始健身的前三个月，可能有些玩家什么都不懂，相应的健身计划也没有。那这时候就不要讲究什么训练效果之类，先养成训练习惯再说。

　　连续健身非常重要，身体本能是好逸恶劳的，要想让身体不再抗拒训练，最好的方式就是每天训练让身体习惯、麻木。

　　健身是一件非常具有价值意义的事，能坚持健身训练的人也同样不简单，因为坚持健身的人要非常的自律，并且对自己的要求非常的高，要有很强的自控能力。

　　大家都知道，健身也是一件非常苦非常累的事情，而且健身的这条道路上你或许非常的孤独，只有自己给自己打气让自己努力的坚持下去。再加上健身是一项需要长期付出才能有所回报，短时间是看不出的，所以说很多人想健身却坚持不下去而中途放弃，坚持健身对于大多数人其实非常的难，这也是为什么坚持健身的人会感动非常的可怕。