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　　健美瑜伽全套视频教程 学习辅助网 健美瑜伽全套视频教程 全集 在线播放地址: [ 无需安装任何插件，即可快速播放 ] 健美瑜伽01健美瑜伽02健美瑜伽03健美瑜伽04健美瑜伽05健美瑜伽06健美瑜伽07健美瑜伽08健美瑜伽09健美瑜伽10健美瑜伽11健美瑜伽12健美瑜伽13健美瑜伽14健美瑜伽15健美瑜伽16健美瑜伽全套视频教程内容简介: 瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，是一个非常古老的能量知识方法。近年来，很多地方都流行和大热的瑜伽，你有没有加入其中呢?如果还没有不妨具体的了解一下瑜伽，为练习瑜伽做一些准备工作。 瑜伽可不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。它是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，正确的瑜伽姿势能改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，进而达到身体、心灵与精神和谐统一。 有的人为健康练习瑜伽，有的人为求内心平静练习瑜伽，也有的为减肥健美而练习瑜伽，还有的人因为其他理由练习瑜伽。您是因为什么呢?当然，各种动机和目的之间并没有高下之分。究其根本，大家练习瑜伽是因为其特有的魅力。简单来讲，可以总结以下几点:1、调理生理，达到平衡。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。 2、修心养性，厚德载物。瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。3、消除紧张，平静内心。通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张。4、特别，特别疗效。瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。 准备好练习瑜伽的你，是不是被各种瑜伽用品弄的眼花缭乱呢?瑜伽球、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽伸展带等等，究竟该选哪个呢?你可千万别小看这些瑜伽小配件哦，它们既可以防止你在练习瑜伽时受伤，还能助你达到事半功倍的健身效果。就瑜伽垫而言，它是做瑜珈练习时的辅助用品。将瑜珈垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。在购买瑜伽垫前，必须考虑以下五大问题:1、 瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平。2、流汗后会不会容易打滑。3、它是否容易被携带。4、它的材质是否环保 被淘汰后对环境有多大的影响。编者提醒您，购买其他瑜伽配件时也要谨慎挑选。这样才能让您将练习瑜伽的效果发挥到极致。 健美瑜伽全套视频教程由第一视频教程网精心收集并免费提供在线观看，如果您觉得此视频教程对您有帮助，请把本视频链接发给您的亲朋好友，让更多的人能得到帮助～来源: 学习辅助网 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网

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