服务热线：
0898-08911243
新闻中心
News
分类>>肌肉男看上去猛有些事情确实不行
2024-02-25 05:41:24
浏览次数：
次
返回列表肌肉男看上去猛有些事情确实不行杠铃划船是恒定阻力的训练，我们会尽可能的让背阔肌孤立发力，运动轨迹很短，运动速度较慢，需要感受肌肉收缩。
龙舟的动力来自流体对于浆的反馈，划桨的速度基本决定了推力大小。力气大是没用的，要划得快才行！而且动作幅度还必须超级大，全身肌群大面积参与，连脚趾头都精疲力竭，恨不得手臂有五米长。
经常听说，有人一开始想成为健体模特这类的选手，但是选择了错误的训练方案，腰部日益粗壮，结果只能向古典健美转型，而到了古典健美的赛场，你又发现自己太实在太瘦了。
