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分类>>因地制宜做器材各出妙招解难题
2023-11-08 04:50:32
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返回列表因地制宜做器材各出妙招解难题俗话说“一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看”。广西射击射箭运动发展中心各项目组教练员开动头脑风暴，因地制宜自制训练器材。
该中心的运动项目日常训练均需要依托——枪、箭等特殊器材，日常居家均实属难找。疫情的居家训练为教练组带来了不小的困难。教练组开动头脑风暴，以运动员的家居情况为前提，利用火砖、矿泉水瓶等代替，充分利用院子、阳台、卧室等共性空间，合理制定和开展身体素质训练。在专项素质训练上，就地取材利用胶带或皮条模拟弓弦进行拉弓练习；用与基本等同重量的哑铃、砖块、水桶等进行保持射击姿势的持久训练。训练中各种手段的利用，目的是使运动员建立起身体表现并从中获得感性认识，保持专项肌肉动作记忆，避免肌肉萎缩松弛。
