43岁刘涛晒健身照凹凸曲线完美展露或许是因为它导语：在现代这个对颜值和身材有着极高要求的时代，娱乐圈中的一线明星更是极力追求者时代的标准，很多娱乐圈中的明星得罪自己的身材和颜值，进行一定的提升，不管是净光合中的方法，有很多种方法，自然是我们不提倡的，但是今天要跟大家说的女明星刘涛，它能够拥有完美的身材，这是因为她是娱乐圈中著名的健身达人，身为健身达人的她虽然能够让自己的身材保持，一起来看一下吧！

　　刘涛最近在社交媒体上分享了一些自己的健身照片，通过刘涛分享的照片，我们自然可以看出刘涛的身材是非常好的，一点没有42岁中年女性该有的那种臃肿的感觉，丰美的翘臀，耸起的双峰，让网友直呼真的过瘾！

　　虽然说，刘涛身材上感觉十分苗条，实际上她的体重已经有了120斤，为什么她的体重这么重，还能拥有一个好的身材呢？这就与她平时的运动健身有关，能够坚持这么长时间的运动健身，刘涛也是付出了许多汗水，当然，正是因为这样才有了她现在的苗条身材。

　　刘涛虽然说一直坚持健身运动，但她并不是漫无目的，盲目的进行精神，在众多的健身运动中，刘涛比较喜欢的就是普拉提运动，为什么喜欢普拉提运动呢？

　　因为普拉提运动在娱乐圈中可谓是家喻户晓，这项运动，对于时间和地点的要求都是比较低的，坚持效果会事事分明显，并且它的好处并不只局限于身减肥运动，对于我们提高免疫力也有着很好的作用，还可以提高我们的精神，增加我们生活的质量，更是可以让我们的生活能够自律起来，是十分适合大家选择的一项懒人舒缓的运动，如果大家感兴趣的话，就不妨来看一下普拉提运动的初级入门训练。

　　对于身体的协调性我们都没有一个准确的把控，如果你可以进行这个动作那就可以证明你身体的协调性是比较不错的，这个动作对于全身的肌肉活性可以有一个提高，所以说能够帮助我们充分调动全身肌肉的积极性。

　　我们要进行坐姿提拉的标准是十分简单的，另外我们需要将拉力器选择合适的弹性，然后通过弹性来带动手臂上下提拉，值得注意的是，我们的双腿和背部需要始终保持着肌肉运动的状态。

　　身体平躺下来，这主要是将自己的腿部的力量调动起来，所以说让上半身平躺，进行一个不参与的状态，但是要保持上半身的肌肉紧绷，不能说处于一个放松的状态。

　　我们不需要每天做太多的运动，上述三个基础运动每天坚持三组，每组35次左右，基本四个月左右就能收获一个绝美的身材。

　　对于普拉提运动的进行不可缺少的就是一款拉力器，而拉力器的各方面的数值需要适合普拉提运动，因为我们所进行的普拉提运动需要拉力器能够进行完美的辅助，所以说拉力器在运动过程中需要起到关键的作用，今天为大家带来一款能够让普拉提运动充分发挥效果的拉力器，不仅适合普拉提运动而且价格亲民。