使用户外健身器材要持之以恒，但时间不能太长。增补得多了肌肉就会增长;消耗得多了肌肉就会衰退。假如由于特殊情况间断了一段时间也不要气馁，坚持锻炼肯定会大有收成。而另一方面组成肌肉的物质又在不时消耗。锻炼的人天然就会发现，锻炼效果不显著”比以前的肌肉块反而小了胳膊没有力气了肌肉没有以前硬了等。

　　室外健身器材图片名称大全，沧州昌冠健身路径产品：力量型器械、平步机、漫步机、室外跑步机、健骑器、弹跳型器械、灵敏型器械、柔韧型器械。生产篮球架、儿童滑梯、体育场地材料、户外健身器材、户外运动器材、老人健身器材、儿童使用的健身器材、本公司生产的健身器材型号很多，本公司研发出户外健身器材型号有100多种。适合老人人使用的有一种户外健身器材叫太极柔推器。

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　　老年新型健身器材太空漫步机是比较受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。其实，太空漫步机很容易拉伤腰肌，而受伤的原因往往是没有掌握好摇摆的幅度。老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，活动度就会受到限制。通俗地说就是他们的肌肉较硬。所以，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度应为45度左右，频率为每次3～4秒。