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分类>>健身弹簧拉力器教学
2023-11-21 00:36:51
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返回列表坐姿，拉力器一端置于地面，用脚踩住拉把。另一端双手正(并)握拉住耸肩，或单手侧握拉把耸肩，或单手侧握拉把耸肩。
坐姿，一足踩拉把固定，另一足套住拉把，双手穿插托住膝弯固定膝关节，小腿做屈伸动作(90度)。
站姿，拉力器一端置地，一足踩住拉把，双手正(并)握另一拉把，直腿硬拉。Βιβλιοθήκη Baidu
使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。 下面有为大家分享xx年健身弹簧拉力器教学，欢送大家观看学习。
