科学健身我们一起练为向社区居民提供参与体育健身、享受健康生活的机会。12月29日，外滩社区体育健身俱乐部在延福绿地健身苑点举办了“我们一起练，科学苑点”科学指导趣味赛，吸引了社区居民积极参加。本次活动提供群众身边的健身指导，让更多社区居民记住健身器材名称，了解健身器材功能，掌握科学健身方法。

　　本次趣味赛正式开始前，参加比赛的社区居民早早来到活动现场，在指导教练的带领下进行赛前热身，使身体快速进入比赛状态。

　　正式比赛共分2个环节，第一个环节是“抽签识器”，参赛人员从主持人手中任意抽取一张写有健身器材名称和2个需要回答的有关器材问题的纸条，通过这种新颖的形式，使参赛者准确了解器材的正确使用方法和主要功能。第二个环节“是上机演练”，通过指导教练上机演示、参赛人员的上机练习、主持人的专业讲解使参赛者快速掌握使用器材锻炼的正确动作，以保证今后的锻炼效果 。

　　通过新颖有趣的赛事，不仅提高了居民参与体育的意识，更倡导了科学的健身方式，从而达到全面推动群众体育蓬勃发展，增强广大市民身体素质的目的。