东北姑娘身高185身材迷人颜值抗打健身或许是硬道理导语：俗话说得好“一方水土养一方人”，生活环境不同，人们的习性，性格甚至外貌长相都有差别。就比如北方人一般热情好客，性格豪爽，而且北方人身高普遍特别高。而南方人一般较北方人长相更加秀气，性格比较内敛，个子娇小。今天要给大家介绍的，是一位来自东北的姑娘，她有着北方人得明显特点——高。她身高185，身材颜值双双在线。

　　这位来自东北的185小姐姐是一个小有名气的健身达人，她坚持健身已经很久了，从照片就可以看出她在健身方面花费了多少精力。她身材婀娜多姿前凸后翘，丰满的和挺翘的臀部勾勒出完美的曲线，两个字用在她身上再合适不过了，她身材高挑，185的身高让人听了不禁心中一颤，这个身高放在男生身上都已经十分优秀了，更何况是一个颜值很高的小姐姐。

　　小姐姐虽然长着185的身高，但因为她的身材实在是太好了，看上去丝毫没有违和感，修长的大长腿反而显得特别迷人，她就只是站在那里，就已经把女性的魅力展现得淋漓尽致了，试问，有那个男生会不把这么一个颜值高身材好的女生当成自己心中的完美女神？

　　当然，小姐姐的身材也不是生来就有的，她也一直都在健身，并把它发展成了自己的职业，她经常在社交平台分享自己的健身照片和视频，因为较高的颜值和近乎完美的身材，她收获了很多粉丝。渐渐地，她就变成了一个健身达人。很多人看见她除了羡慕，大多都会怀有迟疑的态度，觉得太不真实了，同时拥有这么好的身材和较高的颜值，是不是做过什么整形手术，可事实并没有。仔细看照片也能发现，她的身材都是经历了长时间的锻炼，好身材真的不是天生的！

　　她在社交平台分享自己的健身历程是还提到，锻炼塑性还要结合饮食，平常吃一些清淡的食物，少油少盐少糖，切忌油炸食品，晚上尽量不要吃东西，因为夜间的消化系统进行得比较慢，晚上吃东西不利于消化吸收，给消化器官增加负担。

　　拥有完美的身材，要坚持饮食与运动相结合的方式，这位东北女孩就是如此，下面小编就给大家介绍一种适合从来没有运动过的健身小白练习的一项运动——普拉提运动。这是一项运动量巨大的有氧运动，不限时间不限地点且简单易学，是一项非常适合平时闲暇时间较少的上班族和学生党的练习的懒人运动。小姐姐也给他的粉丝介绍过这款运动，并坦言，没有时间去健身房时就在家里练习这项运动。下面就带大家练习几项入门动作吧！

　　动作指导：首先用力踩紧拉力器的脚蹬，然后向上提拉，将手柄提至胸口位置，上下来回提拉，每组上下20次，每天进行三组。可以减少手臂上的脂肪，使手臂肌肉更紧致。

　　动作指导：手和脚都需要握住和踩住拉力器，腿部发力向上抬，然后放下，反复操作。可以减少腿部脂肪，让大腿更纤细。

　　动作指导，双手握住提拉器手柄，双脚踩住提拉器脚蹬，然后手脚并用，注意身体的协调性。身体多余的脂肪可以被有效地燃烧掉，身材更具有曲线。

　　小编分享的这几个普拉提动作都可以有效减少身上的脂肪和塑造好看的形体，大家可以看出，这些动作都非常容易，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，这款拉力器的安全系数十分的高，脚蹬上面有防止脚滑的设计，拉力器还具有四根橡胶管，试拉力器的弹力完全充足。

　　结语：世界上从来都没有免费的午餐，好的身材不是天生就有的，更不是凭空产生的，它需要经历不懈的坚持和努力，你也想拥有好的身材吗？不要犹豫了，一起来健身吧！