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如何减掉腹部?选对方法很重要!

2023-12-12 08:18:23
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  如何减掉腹部?选对方法很重要!越来越多人的肚子因为胡吃海塞而变大,都知道这个季节是真正逆袭的关键,毕竟开春再减就来不及了。

  很多人都有这样的疑惑,减脂后体重下了不少,肚子却依然在,那为什么肚子上的脂肪难减呢?在这篇文章中,我们将为大家带来更加适合大部分人的减肚子技巧!

  这个很好理解,皮下脂肪就是指位于皮肤和肌肉之间的脂肪,如果捏腹部表面有厚厚的一层,说明是皮下脂肪。

  所谓内脏脂肪,顾名思义,就是附着在内脏周围的脂肪。如果你觉得“手脚不粗,肚子却鼓得很大”,那很有可能是内脏脂肪堆积了。

  尤其是久坐或是长期的高热量饮食,内脏脂肪则会越来越多,这对身体的危害其实很大,并且在减脂后容易反弹也是由于内脂高,所以要刷脂,减掉内脂狠关键。

  除了控制饮食外,日常选择自己喜欢的运动,坚持每周运动三天以上。运动形式有很多,可以跑步、可以步行、也可以去健身房等,只要选择坚持的运动都可以。

  现在工作压力大,真正能时间去健身的时间越来越少,所以吃成了重点,除了减少高油和高糖食物,建议用上健身必备的一些补剂,比如刷脂期就要搭配左旋大橙瓶,刷掉身体多余的脂肪,更能让腹部顽脂调动起来。

  很多健身达人都会有自己固定的刷脂计划和营养安排,并不像很多人一想到刷脂,瘦肚子,就不管三七二十一先节食,觉得少吃点体重下去了总没错。节食伤身体不说,稍不留神还反弹的贼厉害。

  如果你还想进一步快刷脂,让腹肌更好看,不妨在改进以上方法的同时,选择一个更为强大的助力——左旋肉碱。

  关于这方面也有很多专门做健身补剂的牌子,研发给职业健身人士的减脂产品。注意,跟市面上的很多所谓减X药,就不是一个东西,要健康科学得多。

  作为健身老炮,强烈建议“左旋大橙瓶”,诺特兰德的旗舰燃脂补剂,总共六万个左旋单位,效率很高!主要针对以下人群:

  诺特兰德这个品牌相信大家都很熟悉了,在欧洲市场畅销了10年,在2016年进入中国,9月产品亮相上海FIBO大会,中文名为诺特兰德,黄金之夜得到众多职业级选手的认可。

  它一路从欧洲火到中国,是许多健身达人的心头好,Instagram上好多达人都在晒图打卡,疯狂种草。

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