如何减掉腹部？选对方法很重要！越来越多人的肚子因为胡吃海塞而变大，都知道这个季节是真正逆袭的关键，毕竟开春再减就来不及了。

　　很多人都有这样的疑惑，减脂后体重下了不少，肚子却依然在，那为什么肚子上的脂肪难减呢？在这篇文章中，我们将为大家带来更加适合大部分人的减肚子技巧！

　　这个很好理解，皮下脂肪就是指位于皮肤和肌肉之间的脂肪，如果捏腹部表面有厚厚的一层，说明是皮下脂肪。

　　所谓内脏脂肪，顾名思义，就是附着在内脏周围的脂肪。如果你觉得“手脚不粗，肚子却鼓得很大”，那很有可能是内脏脂肪堆积了。

　　尤其是久坐或是长期的高热量饮食，内脏脂肪则会越来越多，这对身体的危害其实很大，并且在减脂后容易反弹也是由于内脂高，所以要刷脂，减掉内脂狠关键。

　　除了控制饮食外，日常选择自己喜欢的运动，坚持每周运动三天以上。运动形式有很多，可以跑步、可以步行、也可以去健身房等，只要选择坚持的运动都可以。

　　现在工作压力大，真正能时间去健身的时间越来越少，所以吃成了重点，除了减少高油和高糖食物，建议用上健身必备的一些补剂，比如刷脂期就要搭配左旋大橙瓶，刷掉身体多余的脂肪，更能让腹部顽脂调动起来。

　　很多健身达人都会有自己固定的刷脂计划和营养安排，并不像很多人一想到刷脂，瘦肚子，就不管三七二十一先节食，觉得少吃点体重下去了总没错。节食伤身体不说，稍不留神还反弹的贼厉害。

　　如果你还想进一步快刷脂，让腹肌更好看，不妨在改进以上方法的同时，选择一个更为强大的助力——左旋肉碱。

　　关于这方面也有很多专门做健身补剂的牌子，研发给职业健身人士的减脂产品。注意，跟市面上的很多所谓减X药，就不是一个东西，要健康科学得多。

　　作为健身老炮，强烈建议“左旋大橙瓶”，诺特兰德的旗舰燃脂补剂，总共六万个左旋单位，效率很高！主要针对以下人群：

　　诺特兰德这个品牌相信大家都很熟悉了，在欧洲市场畅销了10年，在2016年进入中国，9月产品亮相上海FIBO大会，中文名为诺特兰德，黄金之夜得到众多职业级选手的认可。

　　它一路从欧洲火到中国，是许多健身达人的心头好，Instagram上好多达人都在晒图打卡，疯狂种草。