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10款健身必备单品!

2023-12-17 14:01:18
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  10款健身必备单品!有小伙伴刚加入运动大军,跟小党诉苦说看着人家穿得装备专业,自己却不懂运动该准备哪些装备!找小党就对了呀,小党潜水运动圈多年,早就摸清了健身运动该准备哪些运动单品,让你看起来有型又专业!都是套路!

  经常出入健身房的“健人”大多清楚健身教练的手掌有一层厚厚的茧,有时候还会磨出水泡,因为健身教练经常裸手接触器械,时间长了手掌就会磨出茧。所以去健身房,尤其对女士来说,准备一副健身手套也是对自己双手的一种保护。

  另外在卧推或硬拉时,戴副手套可增加摩擦力,有人会纠结选择半指还是全指手套,建议是半指,因为训练时手掌流汗半指手套容易散热或是排汗,全指不利于排汗,这样手掌的摩擦性就会降低,且使用大器械时存在安全隐患。

  去运动本来就是一个出汗的过程,无论是有氧跑步还是无氧器械,适当补水都是一个重要的过程。如果你的运动量特别大且又没带水,后果简直难以想象!此外推荐带有吸嘴的水壶,因为运动后身体特别累且特别渴、很容易大口喝水呛到,带有吸嘴盖的水壶相对就比较好控制水量。

  戴一副无线耳机不会影响健身动作,且听音乐有助于集中注意力,小党觉得最重要的就是健身时大多时候都是自己一个人,难免会有些无聊或稍许懈怠,而这时候听听自己喜欢的音乐就会好很多,也不会对单一的健身动作产生无聊。

  止汗带,纯粹就是为了擦汗,当你双手举着杠铃头上汗不停流不到10秒钟肯定会觉得辣眼睛,这时候由没有手擦汗是不是很难受?女生跑个步或跳个操头发很容易散下来,戴上止汗带就不仅快速吸汗,还可固定散落的头发,一举两得!

  做深蹲硬拉时佩戴护膝护套可固定膝关节位置,防止关节磨损,预防损伤。护套的主要作用就是固定肌肉保护关节。如果你不能保证每个动作都是正确的,变形的动作随时会对身体造成损伤,所以运动时配带护具是对自己身体的一种保护。

  女生在运动时候应当选择运动内衣。区别于普通内衣,运动内衣主要起到防震作用,固定免受运动影响,又能避免对运动的妨碍。另外运动内衣采用速干吸湿功能的布料,具有弹性,运动时候身体比较自如。

  速干T恤作为运动必备的装备,主要功能是吸汗速干,如果运动量比较大建议带2件速干T恤,运动后方便替换。

  喜欢在家里运动健身的小伙伴可准备一条瑜伽垫,瑜伽垫材质较软,避免身体与地板直接接触受到磕碰。

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