红人运动俱乐部问答2019年2月22日注册成立，3月27日正式开业，玛可搏击品牌是由有着20年搏击实战经验的国家级健将运动员、国家一级运动员、北京体育大动训练专业、国家体育总局体能训练师、中国教练员岗位高级教练、运动康复师、运动医务监督、国家一级裁判员马胜先生创建，主要包括：中考、高考体育指导。单考单招一体化指导训练等。国内外赛事运营、运动员输出进等。开设项目：拳击、散打、泰拳、自由搏击、武术兵道、专项体能、田径、MMA综合格斗等一下对抗性运动项目。本着以人为本，公益推广搏击体能事业发展，中心设有两大部门。一、教练技术部，以服务大众为主，让大众人群对搏击体能事业的深入了解。二、营销部，人员是由教练部部分人员组成，以专业的技术理念加上理论知识的概述引导大众人群积极参与到中心训练中。两个部分相结合，有效的让大众人群更好的了解（玛可搏击体能训练中心）带给大家的好处，当然本中心也得到社会各界的一致好评。同年8月份经中国搏击联合会认证并颁发“丽水市自由搏击训练基地，及秘书长单位称号”！并且同时签约众多搏击一线运动员，带队征战在中国各大知名搏击赛事舞台！在成立以来，严格遵守法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚，为继承和弘扬中华民族的优秀传统体育文化，普及群众性武术活动，提高全民健康水平起到积极的推动作用。俱乐部以“弘扬民族文化，打造世界品牌赛事”为宗旨，以“培养高水平搏击选手、创建一流俱乐部”为目标，以传承中华武术精神为根本，在弘扬民族文化的同时，融入现代创新元素，致力于建立与国际接轨的职业化运作模式，为现代武术文化的全面发展开辟崭新的一页。

　　西安绿锐户外运动有限公司成立注册于2014年，现位于西安市省体育场东门绿锐商城负一层，并享有西北地区较大的实体户外运动商城平台—绿锐商城。

　　绿锐户外是中国登山协会旗下的AA级登山户外俱乐部，连续多年与西安体育学院校企合作，2018年6月西安体育学院社会体育系西安绿锐户外运动有限公司签订了“教育实习就业基地”。

　　绿锐户外专注于山地户外领域的产品研发、活动组织、技能培训、专业教学等活动。公司围绕秦岭开展多项山地户外活动，不断地创新户外产品，成为西安户外产品创新企业，专注于做出高品质的户外服务。短短5年时间已组织近4万人次参与登山户外运动活动，服务企业团队300多家。

　　安徽行者户外俱乐部创办于2009年2月17日，立业至今，在行走和探索中成长，批评和建议中完善，失败和挫折中发展，已逐步成长为具备国家AAA级认证资质的户外俱乐部。行者以来专注于户外运动在安徽地区的推广与发展，俱乐部为安徽地区的多家企业提供团体户外出行服务，并免费向社会及爱好者提供户外安全的公益培训讲座。成功组织过万人规模的户外主题徒步体验活动：【行者百公里毅行】【大湖名城、青春毅行】【创新高地、青春骑行】【环巢湖系列挑战赛】等安徽品牌户外活动。

　　至今为止，成功组织各类户外出行活动上千余次，截止2016年2月，累积有63527位队友随公司走向远方.....行者自持运营下列实体项目：行者户外综合体验旗舰店、行者好时光户外主题餐厅，行者汽车体验馆，行者户外骑行体验店，行者山野户外运动营地。公司的愿景是通过努力，将优质的户外组合体验转化为多元化的产品展现在行者平台，用线上交流+线验的方式，传播“走进户外，亲近自然”的生活理念，为社会大众提供一站式的优质户外服务。

　　2008年，3个热爱户外充满热血的年轻人，从一次次的徒步、旅行、攀登雪山开始，他们登过7000米的雪山之巅，走过无人区，穿越过辽阔的沙漠，见识过大海的深沉....也经历过绝处逢生，热泪盈眶。一次次户外旅行不断拓展着他们的视野，丰富着人生阅历，体验生活之外的世界。旅途中的所听、所见、所感之事，深深震撼着他们。

　　凭着对户外旅行绝对的热忱和与更多人分享世界的初心，他们从西安朱雀路上的小小办公室出发，开始组织一些高海拔登山活动及技术体验活动。2012年，注册了户外运动有限公司，正式更名为冰岩探险旅行。

　　从2008年到现在，从只有三个满怀热血的年轻人到今天60+专业领队服务上万冰粉走进户外，从最初只以秦岭徒步和雪山攀登为主的探险活动，到现在涵盖徒步探险、休闲旅行、亲子研学、团建定制四大模块的综合型户外旅行公司。

　　公司始终专注用户体验，坚持对安全的重视和投入，坚持用脚步探索值得的目的地，坚持不碰回扣，坚持小团队，坚持对环境和对当地文化的尊重…...一路尝试、成长，不断蜕变

　　昆明蜂鸟运动有限公司是专业从事户外活动策划、执行的企业，于2005年成立，专注于为企业量身定制各类产品推广和企业管理团队建设活动。如登山训练营、雪花勇闯天涯、欧洲自驾、组织赛事等。

　　自成立至今，已成功策划兼执行了众多大型户外活动。如共攀长征之巅、探索之旅、徒步雅鲁藏布大峡谷、翻越喜马拉雅、挑战未登峰、哈巴集训营等活动。

　　经过岁月的积累与沉淀，公司拥有了一批户外经验丰富、责任心强、综合素质高的团队，在活动的策划、执行、保障和应对突发事件方面拥有成熟完善的体系，并能够正确评估风险，制定合理周详的实施方案和突发事件应急预案。

　　公司一直专注于通过各种渠道，利用自身的优势，将云南丰富的旅游资源和内容丰富的民族风情向国内外推广。自2000年起开始组织自驾、摄影、汽车拉力赛、汽车越野赛、徒步穿越、高山攀登等活动。凭借着良好的专业技能、丰富的户外经验及周到的服务态度，公司和多个企业建立了良好的合作伙伴关系，并多次与这些企业联合主办或承办了多次大型活动和赛事，并获得的媒体和广大客户的一致好评。

　　公司有一整套完整的活动策划执行流程，在执行、保障和应对各种突发事件方面拥有成熟完善的体系，聘请了专业的高山教练、高山领队及高原病医生，能够正确评估各类风险 ，制定合理周详的实施方案和应对突发事件的应急预案。

　　沈阳爱自然户外运动有限公司成立于2014年，多年来专注于青少年户外教育课程设计与开发，坚持不懈的专注于户外教育与体验式学习技术的普及和推广，以国际前沿理论和技术为支撑，引进并转化FVC，CBC等美国PA探险教育原理，以及英国5F动态反思模式。

　　作为中国青少年户外教育的践行者之一，爱自然拥有课程研发团队、专业教师团队、客服服务团队，以及多家合作营地。营地涉及登山、徒步、野外健行、露营、定向、拓展、攀岩、划艇、帆船、滑雪等各个户外项目，以及峡谷、山地、沙漠、海洋等不同主题。2015年承办中国登山协会大型公益活动“全国青少年登山户外冬夏令营”，至今已四届七期；2016年引进美国PA核心原理FVC、CBC进入爱自然教育体系；2017年引进英国5F引导模式及动态反思回顾技巧，同年承办了沈阳市政府主办的首届市动会攀岩比赛，沈阳市民政局“弱势儿童健康促进”公益创投项目，承办“全国初级营地指导员培训”，推动本地区青少年户外营地教育行业推广及发展。

　　迄今为止，爱自然服务过数万名青少年，并与多家大中小学建立了合作关系，提供户外、攀岩、拓展、定向、等校本课程，在业界建立了良好的知名度和美誉度。未来，爱自然将汇集更多教育者的梦想，用爱的火种，点燃更多的希望，将爱自然打造成中国具影响力的青少年户外教育平台！

　　湖南凌鹰户外体育运动有限公司正式成立于2000年，获得国家体育总局中国登山协会颁布的技术等级AAA级资质证书。着力普及和推动体育旅游的发展，团结一切热爱自然、崇尚环保、热爱户外运动、生活的户外休闲运动爱好者。

　　公司下设体育赛事中心、国际体育旅行社、托管运营中心、市场营销中心、产业规划中心、人力资源中心、行政后勤中心、企划品宣中心、财务核算中心等八大板块。拥有体育赛事组织策划、青少年营地教育、产业规划、体育旅游项目投融资、营地管理等方面的专业团队；专注于打造具竞争力的户外运动综合服务提供商。

　　公司业务围绕体育旅游综合体(涵盖乡村体育旅游综合体、户外体育旅游综合体、城市体育旅游综合体)展开，以投、融、建、管的模式参与到户外运动产业链中。

　　广西云起体育产业发展有限公司专注于广西户外运动普及和推广工作，旗下运营青少年户外营地教育、户外运动培训普及、攀岩运动推广、户外旅行、户外赛事活动组织等五个版块。

　　云起体育依托南宁花雨湖生态休闲旅游景区，以广西云起户外教育基地为基础条件，遵循中国登山协会、南宁市体育局指导，南宁市团委、南宁市中小学活动中心支持，研发青少年营地教育课程，设计课程有：童军（小海狸、小狼）、冬夏令营、周末训练营、班级拓展活动等。

　　云起体育与中国登山协会、南宁市体育局、领攀户外运动学校紧密合作，为全国从业人员及广大户外爱好者提供：国家职业资格攀岩指导员培训、国家职业资格户外指导员培训、公益社会体育户外/攀岩指导员培训、山鹰爱好者一星及二星培训、山鹰青少年导师培训等课程。

　　云起体育专注于广西攀岩运动的推广发展，斥资在南宁建设两个规模较大、综合性较强的岩馆，分别位于南宁市青秀区桃源路62号南宁市体育局“云攀岩馆”、南宁市兴宁区金川路7号吾悦广场“攀岩启蒙”，为南宁班级提供公益课程，并举办攀岩赛事，普及推广攀岩运动。

　　远离喧嚣城市，拥抱大自然，云起体育通过户外旅行将广大朋友介绍到户外活动中来，通过科学、环保、安全、文明的户外理念，让孩子们从玩中学，让从体验中感悟，敬畏自然，享受阳光人生。

　　云起体育与各地宣传部分紧密合作，将广西富有户外资源地通过体育赛事及活动的方式展现给广大市民，是云起体育具特色的体育项目（山地马拉松、户外多项赛、徒步穿越、攀岩等赛事），我们挖掘各地户外亮点元素，植入赛事，引爆资源，带动消费。

　　武汉天龙体育运动管理咨询有限责任公司成立于2003年3月，是经过武汉市体育局和工商局批准成立的正式营运机构，专业从事登山运动、登山派生运动及拓展训练组织策划与实施。公司经营范围涵括户外拓展培训、大型体育赛事策划、户外运动赛事策划、主题公园策划与建设、各类趣味运动会及素质拓展基地建设等相关项目。

　　武汉天龙户外拓展培训机构教练队伍均经过专业的培训，现有中国登山协会及人社部认证中国户外教师1名、国家中级户外指导员三名、国家初级户外指导员九名、劳动部国家中级拓展培训师两名、AACTP国际认证培训师一名、企业教练两名、经专业培训兼职教练40多名。

　　历经十年拼搏，公司成功地为五百多家国际国内企业的管理人员和员工进行了100000人次以上的训练，并被国内外各大平面媒体、电视媒体及网站相继进行了百次以上报道。客户涉及：能源电力、电信公司（湖北省局、市局）、银行系统、证券公司、移动联通、事业单位、医院、科技公司、上市集团等。

　　圣山探险公司是一家非常具有责任心的公司，通过以业养业的道路，走出了中国职业登山教育的模式。通过公司的运营，给登山学校，创造了可持续办学的经费，走出了一条以业养业的办学模式，同时为一大批山区农牧民子弟解决了就业问题，并为公司的向导们每年缴纳80万元人民币的社保。一批一批的优秀学员从登山学校毕业，走进了高海拔商业探险的职业道路，他们从登山学校授到的山文化的教育，一直在回报于中国的登山事业。自2000年以来，这批孩子参与了中国所有的重大登山活动，其中有14座海拔8千米登山探险队、2003年人类首登珠峰50周年活动、05年珠峰重测和08年的奥运火炬珠峰传递，都留下了这些孩子的身影，特别是在高山救援领域，曾多次帮助国内外登山者，挽回了宝贵的生命，用汗水和生命为的经济建设作出了自己的贡献。

　　圣山公司自创办以来，一直在走一条具有良好的指挥系统、医疗保障、气象服务、运输、建营、修路、接应、环境保护等一体化的、专业的、具有国际标准的高山探险组织机构。第三国高山服务的体系与我们相比，就等于是“游击队和正规军的相差概念”，公司提供的服务，在珠峰12人的商业队伍，由近70人给他们服务，从修路组、运输组、接应组、后勤保障组，一比一的向导队伍（按国际标准，一名向导可带四名客户），自2010年圣山公司对攀登珠峰从8300冲顶，在一比一的向导基础上，还增派了4名备用向导，用于紧急撤离或启动应急预案。这意味着公司要多给四个人增加高山食品、燃料、氧气等装备和人身保险，这样不系成本的商业登山仅存于中国，也只有圣山登山探险公司。

　　其实只要有一颗时刻想要运动的心，哪里都可以是运动场所。下面这些健身器材都适合在自己家里锻炼： 一、仰卧板：让你拥有迷人的六块腹肌 仰卧板，进行腹肌训练，可以增加强度，并训练到平躺位置无法涉及的肌肉， 可以把脚夹在黑色圆柱处，躺在板上，做起坐动作，锻炼上腹肌。可以用手抓住黑色圆柱，躺在板上，做举腿动作，锻炼下腹部。因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身。 二、跑步机：比实地跑出更多距离 跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。 运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。 在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。 跑步和慢跑并不一定要在户外进行，如果你打算在室内进行跑步或者慢跑训练，以及在恶劣的天气还想进行慢跑的话，最理想的辅助器材就是蹦床。这是因为它可以将对腿部，关节和脑部的冲击力减小到最低程度。还可以防止由于原地跑，脚尖先着地，冲击腿部使腿部粗壮的情况。你可以用计步的方法来测定蹦床慢跑的“距离”和时间。同时你也可以在上面跳健美操，或者随便扭动跳动，也是一种有意思的锻炼和活动方式。 质地是2mm钢管和高强度尼龙布，加1.5mm弹簧，非常牢固安全。 三、健身球：减肥，，完美修行 健身球是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多：它是适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人）、它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 四、韵律踏板：简单，轻便，时尚 韵律踏板是做踏板操的健身工具。“踏板操”作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是“踏板操”是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。另一个原因：“踏板操”安全性较好。由于“踏板操”主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，这样就能够大大减轻对各关节的冲击，最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。 五、健身车：自行车无法替代的运动 健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。 健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。 随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度。有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味。 骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。

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