普及康复健身器械正确使用方法

　普及康复健身器械正确使用方法当前，市民对于健康的重视程度不断提高，社区也添置了很多康复健身器械，但如何正确使用器械才能起到康复健身的作用？社区居民回答不了这个问题。上海中医药大学康复医学院的同学们在这个暑假走进社区，目...

玩转器械04：如何get-D罩杯——推胸

　玩转器械04：如何get-D罩杯——推胸的系列文章，介绍各种借助器械的训练动作，让你对健身房各种器械的用法了如指掌。这个系列会以动作为基础进行讲解，今天是系列　　最近几年的超级英雄电影，一副D罩杯大胸成了一众英雄的标配...

【乐动一刻】公司轻健身角活力教练为大家带来运动小器械的使用指

　【乐动一刻】公司轻健身角活力教练为大家带来运动小器械的使用指南（5）2020年，随着《中国电信上海公司员工健康服务行动三年规划（2020-2022）》的推进，今年在“提升员工自身免疫力 打造企业健康生产力”的员工健康服...

怎么用拉力器健身拉力器锻炼肌肉的方法

　怎么用拉力器健身拉力器锻炼肌肉的方法一只手在胸前，另一只手伸在身体一侧，两手握紧拉力器，用力展开，这种方法可以锻炼臂部肌肉，但是开始时要试着拉，不要用力太猛，以免伤到筋骨，女性朋友用这种方法，可以适当减少弹簧的数量，循...

怎么使用拉力器 详解三种主要方法

　怎么使用拉力器 详解三种主要方法使用拉力器是为了更好进行锻炼，因此掌握一些比较好用的拉力器锻炼方法很重要的。那么怎么使用拉力器呢？不妨跟小编一起来好好的看下！　　拉力器是相当不错的健身运动，选择拉力器来进行锻炼是可以锻...

拉力器正确使用方法 牢记这四种

　拉力器正确使用方法 牢记这四种拉力器如何正确使用呢？只有真的会练习拉力器，这样才能对健身有作用。那么拉力器正确使用方法有哪些呢？今日就跟着一起来学习下！　　拉力器要想有好的锻炼结果的话，那就要了解拉力器正确使用方法才行...