全民健身“益”起来 朝阳区高碑店地区全民健身知识系列讲座活动干货满满为深入落实健康中国和全民健身国家战略，引导广大群众积极参加体育健身活动，推动全民健身与全民健康深度融合，高碑店地区开展全民健身知识系列讲座活动。

　　本次全民健身知识讲座通过主会场+分会场联动，分8期进行，其中包括《冰雪知识推广主题讲座》《运动与健康》《常见运动损伤的预防与处理》以及《全民健身运动普及》等内容，吸引300余名社区居民、文体骨干、健身爱好者积极参与。

　　“学习健身新知识，树立科学健身意识，制定健身计划，坚持循序渐进，讲究锻炼方法，避免运动疲劳……”在主会场健身知识讲座中，专业人员围绕健身的时间、强度、方式，运动后的恢复及注意事项等内容进行详细讲解，同时配合健身互动指导，帮助大家走出健身误区，了解掌握科学健身知识。

　　“冰雪运动，泛指在冰上与雪地上进行的各种运动……”在康家园区、康家园西社区、丽景馨居社区、文化园社区分会场，专业人员从“冰雪运动的起源、冰雪运动分类、冰雪运动传承”等三方面讲解，并通过简单的冰雪运动示范教给大家正确的运动姿势和方法，避免了大家在运动中发生危险。

　　培训活动以教学和实践相结合的形式开展，受到了参与者的高度认可和好评。大家纷纷表示：“培训讲座让我学到了很多，回家后我一定制定健身计划，坚持科学健身。”“在老师生动的讲解中，我对冰雪运动有了更加直观、全面的认识，深深爱上了这项运动。”

　　全民健身知识讲座是普及科学健身知识、传授健身技能的重要途径。下一步，高碑店地区将持续开展形式多样的全民健身体育活动，带动更多人参与到全民健身运动中来。营造全民健身氛围，提高居民身体素质，把体育惠民落到实处，不断提升广大居民群众的幸福感。（北京朝阳APP）