湖南第三届体育云动会│2023湖南省全民健身活动状况问卷调查

　湖南第三届体育云动会│2023湖南省全民健身活动状况问卷调查（线上）启动“您平时参与的健身项目有哪些？”“您参加健身活动的目的是什么？”“您对您的健身效果感到满意吗？”……为全面贯彻落实《湖南省全民健身规划（2022-...

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一些最基本的健身知识分享

　一些最基本的健身知识分享在锻炼时中，你的训练会使肌肉被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能...

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你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白

　你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个...

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健身的你应该懂得的一些常识

　健身的你应该懂得的一些常识随着健身潮流的逐渐兴起，越来越多的人加入到健身中来，走进健身房的人也越来越多，人们的健身意识越来越强。 可是有很多人是看到别人去健身，他也盲目的办了张卡走进了健身房，但是他进入到健身房什么都不...

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“大反转！”死者家属索赔120万健身房老板上诉更多细节被扒

　“大反转！”死者家属索赔120万健身房老板上诉更多细节被扒事后男子的父母在健身房里，并且要求健身房老板赔偿1,20万，最后健身房也倒闭了，当地的法院判了90万给死者的家属，老板觉得不服气，于是就上诉二审了。　　其实对于...

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健身的基础常识[精华]

　健身的基础常识[精华]命令，我們能控制的只有骨骼肌。健身的基本知识健身的基本知識初學健身者對人體生理與解剖要有基本認識，以收事半功倍的效果。要增加肌肉，不可不知肌肉的種類。肌肉分為骨骼肌、心臟肌、內臟肌，而心臟肌與內臟...

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