自贡沿滩区开展2023年“全民健身日”和“体育宣传周”活动

　自贡沿滩区开展2023年“全民健身日”和“体育宣传周”活动8月8日是我国第15个“全民健身日”，8月7日至13日是我国第一个“体育宣传周”。8月8日，自贡沿滩区组织开展了“全民健身日”和“体育宣传周”活动。　　在沿滩区...

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健身时遵守5个健身常识坚持做到健身效果会更好！

　健身时遵守5个健身常识坚持做到健身效果会更好！现在健身是颇受男女士喜爱的一种运动锻炼方式，每天定时去健身，已成为现代生活的一种时尚和潮流，正确的健身可以令你拥有完美健硕的身材。但在计划健身之前必须对如何健身有所了解，掌...

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活力四溢“燃”情一夏“全民健身日”系列活动在临港浦江公租房社

　活力四溢“燃”情一夏“全民健身日”系列活动在临港浦江公租房社区上演今年8月7日至13日是我国第一个“体育宣传周”。在临港浦江公租房，一场为公租房社区居民精心策划的全民健身日系列活动于近日精彩展开。活动为社区居民带来实实...

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北京市石景山区金顶街街道金一区社区组织开展 “瑜”见更好的自

　北京市石景山区金顶街街道金一区社区组织开展 “瑜”见更好的自己-全民健身零基础学瑜伽活动人民政协网9月13日电（记者 贾宁）为丰富居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式， 近日，北京市石景山区石景山区金顶街街道金一区...

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3个每天必做的健身运动帮你提高体力练出想要的好身材

　3个每天必做的健身运动帮你提高体力练出想要的好身材有很多运动虽然说效果没有非常的明显，并且不会一下子让小伙伴们得到怎样的运动效果和体现。但是，这些运动确实是每天都必须做的一些健身运动，对于大家的身体是有很好的帮助的，比...

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健身入门的10大冷知识求你看懂再练！

　健身入门的10大冷知识求你看懂再练！其实反观一些马拉松跑者们，基本上大多数人的小腿都是十分纤细的。因为所有“会”跑步的人都在跑步之后进行　　往往空腹有氧也有利弊：身体空腹时，胰岛素低，脂肪更容易被分解；空腹时，蛋白质消...

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