健身六功法doc

　健身六功法doc健身六功法一：（引火归源法）点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，...

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健身新功法——六字诀

　健身新功法——六字诀数千年来，祖先给我们留下了许多传统养生健身功法，比如“五禽戏”、“八段锦”、“六字诀”以及“易筋经”等。随着时间变迁，这些功法不断又有新的变化和发展。为了挖掘整理优秀传统养生健身功法，规范和推广这些...

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我总结的健身功法

　我总结的健身功法健身功法 立式功法 第一式 养生浑元桩***** 功效：这式功法是意拳的筑基桩法，能很好的使你放松缓解身体和精神上的压力，如果能坚持练一段时间， 站桩后你就能感到一种全身畅快的感觉； 由于抬高双臂降低了...

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健身气功十篇

　健身气功十篇气功有平衡阴阳，调和气血，疏通经络的作用，对呼吸系统、消化系统、血液循环系统、神经系统和内分泌系统的功能都有良好的影响。对高血压、神经衰弱、肠胃病等慢性病有较好的疗效，对中老年人有很好的健身、养生作用。　　...

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六种有效的健身法

　六种有效的健身法简单实用的健身动作，既不会花费很多的钱去健身房健身，另外也不需要借助太多的健身器材，另外还操作简单，不用教练亲自手把手地教自己也能学会。　　健身并不一定非要去健身馆，六个小方法让你简单有效在家健身。这些...

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最好的气功功法是什么 中国气功十大功法排名

　最好的气功功法是什么 中国气功十大功法排名气功是中国古代流传下来的一种养生方式，通过对呼吸，身体活动，意识的调整来让人达到强身健体的效果，这在科学家当中也是被认可的。气功又分为很多种，也是有好有坏，下面小编就为大家来介...

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