十大黄金训练动作虐遍全身肌群你错过了哪个？

　十大黄金训练动作虐遍全身肌群你错过了哪个？硬拉可以说与深蹲匹敌，不仅轰炸你的背部，强化核心肌肉，训练时产生的雄激素量最大，也是训练动作都无法相比的。雄激素可以创造一个有利于肌肉生长的环境，从而提高上半身和下半身的力量。...

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十大健身运动方法

　中国是一个自行车大国，自行车曾经是中国人主要的交通工具。当中国各大城市纷纷取消自行车专用道的时候，西方国家的城市却不断划出新的自行车专线，鼓舞市民骑自行车出行，以达到减肥健身和保护环境的双重效果。骑自行车是一种室外有氧...

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【校内活动】关于举办首届武汉体育学院健身气功功法大赛的通知

　为深入贯彻落实《全国健身条例》，进一步推动健身气功项目在学校的开展，选拔健身气功项目后备人才，提高学生的健身气功赛事运作能力。学校定于7月1日在重竞技馆一楼举办首届武汉体育学院健身气功功法大赛，本次大赛也是我校大学生专...

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公认健身运动前十排名

　公认健身运动前十排名公认健身运动前十排名公认健身运动前十排名，在我们一天当中坚持做几个简单易行的动作，有利于增强身体素质，让自己全天精力充沛，提高工作效率，所以多运动是有好处的。以下分享公认健身运动前十排名。公认健身运...

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五禽戏、八段锦、易筋经这些健身气功你见过吗？

　五禽戏、八段锦、易筋经这些健身气功你见过吗？昨天下午，浙江省第四届体育大会健身气功比赛，在衢州国际大酒店打响，比赛为期四天，来自全省11个地市代表队以及3个行业系统代表队的212名运动员、领队和教练员参加。　　本次比赛...

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八段锦：传统健身功法悄然走红

　八段锦：传统健身功法悄然走红12月5日8时，记者沿着银川市唐徕渠一路走，看到渠边的小广场内，不少人正在习练太极拳、八段锦等。　　开步屈膝，呼气吐气……伴随舒缓的音乐，银川市民杨波身着红色练功服，开始练习八段锦。几年前，...

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