90后国产健身网红不再以瘦为美体型很欧美却又不夸张健身很早就在欧美盛行，西方有很多的女孩特别羡慕卡戴珊姐妹那样的身材，甚至以卡戴珊的外形为标杆，把自己的身材也练成那样。后来，我们国家也有一些美女被卡戴珊的线条美没所吸引，不再以瘦为美。

　　有一位90后国产健身网红，名字叫沈一爱，她对审美有不一样的看法。她觉得不再需要以瘦为美，但也没必要练成卡戴珊那样的身材，并不是说卡戴珊的身形不够好看，是因为中国人的审美跟西方人的审美有些不同。

　　沈一爱从小就挺喜欢体育运动，长大之后如愿成为了一名健身教练，这是她从小的梦想。如今，健身不仅是她的爱好，也成为了她的工作，每天都待在健身房里的她，拥有很完美的身形。

　　沈一爱通过多年的健身运动，拥有完美比例的身材。她的体身高有1米71，体重50公斤。很多国内女性觉得这是微胖身材，但是在沈一爱身上，看不出来有任何赘肉，反而有明显的肌肉线条，很欧美但不夸张。

　　沈一爱平常特别喜欢在社交平台上发布自己的健身照，以及分享一些健身常识，接下来小编就跟大家分享一下，看看沈一爱是如何练就这样火辣的身材？

　　第1个动作是负重深蹲。深蹲的基础上加一个杠铃，这对于健身多年的沈一爱来说轻而易举，但对于刚刚健身的美女来讲，还是要注意一下杠铃的重量。如果是刚刚开始健身，就不要拿很重的杠铃，容易因为体力不支而导致受伤。

　　第2个动作是平板支撑。平板支撑看起来非常简单，事实上却很难坚持。平板支撑没有什么动作，却也是一项非常消耗体力的运动，健身的人还需要有一定的耐力。平板支撑最大的好处，就是可以练训练腹部的力量，以及塑造腹部线条。想了解更多的健身知识，就点击关注吧。返回搜狐，查看更多