158资源整合网：《21天健身突破人生首个10KM》跑步健身课程 培训课程视频内容介绍： 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。 《21天...

　　158资源整合网：胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》108块肌肉的解剖与拉伸 培训课程视频内容介绍： 颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身 108块重要肌肉只需一张治疗床，即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸. 胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》108块肌肉的解剖与拉伸 课程内容目录： ...

　　158资源整合网：《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身，居家功能训练 视频讲座内容介绍： 动物流，是国外健身圈中流行的一种以动物的动作行为，为基础开发的健身方法。叫做 Animal Flow（动物流），它是以虎、鹿、熊、猿、鸟等动物形象和动作创编的一套养生健身。 《动物流...

　　158资源整合网：省某机构健身《私教营养师》课程视频 培训课程内容介绍： 乳清蛋白你喝對了嗎? 運動完後的小點心該怎麼吃呢?碳水化合物食物真的是一定需要的嗎?吃的多就會壯? 省某机构健身《私教营养师》课程视频 课程内容目录： 01第一集 乳清蛋白你喝對了嗎? .mp4 02.第三集...

　　158资源整合网：小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频 培训课程视频内容介绍： 套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!完整的训练计划突破瓶颈的机会轻松增肌的课程。 小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频 课程内容目录： 一...

　　158资源整合网：刘健《极致美臀视频教程》TABATA瘦身普拉提系列3 培训课程视频讲座内容介绍： 很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中，但其强度大、难跟练，对会员身体素质、体能要求高，很难带入到课堂。 目前，能把TABATA训练模式，融入到瘦身塑形课程，并且有显...

　　158资源整合网：赛普健身视频，各肌群训练视频教程(手-胸-腹-肩-背-臀-腿)等 培训课程视频讲座内容介绍： 课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能...

　　158资源整合网：onefit健身视频，全面强健体能训练视频教程 培训课程视频讲座内容介绍： 对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢，小编今天为大家带来的是onefit系列的体能训练详...

　　158资源整合网：21天轻食计划健身课程视频，每天8分钟见证改变，培训课程视频讲座内容介绍： 这套21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变，能让你身体健康，形体改善，身体匀称，活力倍增，你将感到无所不能，并且身心愉悦！ 21天轻食计划健身课程视频，每天8分钟见证改变 内容目录： 第一...

　　158资源整合网：增肌吃什么最好，卓叔健身增肌饮食计划，教你如何增肌，培训课程视频讲座内容介绍： 现在越来越多的年轻人或者是一些上了年纪的朋友，他们都希望自己的身材越来越好。有些人为了追求过瘦的体重，导致身材异常的信息，这不利于身体健康也并不美观。 为了改变身材的过于纤瘦...

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