哑铃锻炼 图解「 哑铃锻炼 图解 值得你收藏」说到哑铃，健身的人都把它当成神器，因为一对哑铃可以虐到全身，堪比一个小健身房。接下来我给健身朋友们分享一套由悠游资源网图解的哑铃锻炼 。详情请参考下图:

　　负重体侧屈:主要锻炼腹斜肌就是本文分享的20个哑铃练习。使用哑铃健身的朋友，要结合自身情况，选择适合自己的训练动作进行练习。

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