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只需2个步骤打造男人的六块腹肌！附：一组练腹动作详解

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大学生“一碰就碎”？湖南学子正积极准备这件事……

　大学生“一碰就碎”？湖南学子正积极准备这件事……“十一”长假结束，大学生们不仅要收心回归课堂，体测也已提上日程。“要努力锻炼准备体测啦！”“已经开始每天夜跑为800米做准备了！”“我必须拿测满分。”……不少学子正积极准...

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　新手备赛攻略：如何在8周内打牢跑步基础？对于未来有比赛计划的初跑者来说，在全身心投入备赛之前，建立坚实的跑步基础至关重要。“跑者在入门阶段，应尝试通过非冲击性的方式锻炼跑步的基本素质，包括耐力和速度，尽可能降低受伤的风...

太阳网

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