臂力棒的正确锻炼方法图解
臂力棒的正确锻炼方法图解臂力棒可用于锻练、三头肌、二头肌、肩膀、腹部等运动。根据使用时所需的力度,可以分为不同的级别,一般为20、30、40、50、60kg,指将臂力器掰弯所需的力气。需按照正确方法进行练习方可有较好效...
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