运动真正的窍门是坚持用拉力器每天练习半小时一样会有好身材导语：一说到减肥，很多人首先想到的就是到健身房健身训练，可是健身房每一年的会员费和私教的课程费，，让人们望而却步，就算一时冲动办了健身房的会员卡，面对健身房里的大型器械，也会有不少人望而生畏，逐渐失去训练的兴趣和信心。

　　很多人对健身房里的大型器械都会感到既向往又害怕，向往是因为它们确实能帮助人得到有效的锻炼，害怕是因为不断地加重让身体处于高强负荷下，大部分的人都忍受不了，坚持不下去。这种情况下，小型健身器械就显现出它的优势了。

　　有人疑惑，小型健身器械也能减去脂肪、练出肌肉吗？当然可以，减脂塑身的重点，不在于用大型还是小型健身器械，而在于饮食控制和长期坚持运动。如果大型健身器械无法吸引你长期坚持，那么就说明选择小型健身器械更适合你一些。

　　近两年，有一款小型健身器械深受广大健身爱好者的喜爱和推崇，这就是脚蹬拉力器。很多健身网红亲身使用后大呼好用，迫不及待地推荐给粉丝。我们来看看这款拉力器到底有什么优点这么吸引人呢？

　　很多不愿意上健身房、或者办了卡却逐渐不再去健身房健身的人，都会有这样一个感受：太浪费时间了！除非是开在家门口的健身房，不然的话，光来去路程起码也得半小时以上。如果选择了拉力器，这半小时都足够做两套训练动作了！

　　拉力器小巧一根，收纳不占地方，装口袋里就行，想拿到哪里进行训练都可以。可以在客厅里边看电视边练习，也可以在睡前拿到卧室进行几组拉伸放松身体，甚至可以早上出门的时候放进包里带到公司，在午间休息的时候在工位边利用拉力器拉伸活动筋骨。

　　拉力器的回弹性很大，拉伸的长短会根据练习者的力量产生变化，新手小白训练的时候，拉出的会短，当坚持练习一段时间，力量有所增长，拉力器就会被拉伸得长一些，这种会根据力量产生长短变化的特点，让训练动作能跟着练习者的变强逐渐进阶多样化，长期训练也不会产生枯燥感。

　　脚蹬拉力器操作简单易上手，适合各类有健身需求的人士，小编精心挑选了从易到难的三组拉伸动作，训练涉及全身各部位肌肉，想要健体瘦身的小伙伴赶快跟着练习吧！

　　这套动作适合各个年龄段，难度系数不高，虽然简单，但却能有效减脂，特别是手臂和腿部、臀部，这些部位需要减脂的小伙伴要勤加练习。

　　这套动作对消除副乳、告别拜拜袖很有效果，是针对大臂下方的肱三头肌进行的特别训练，坚持练习减去这个部位的脂肪，夏天穿吊带背心会很美哦！

　　这套动作是在普通飞燕的基础上增加了拉伸双腿的动作，不但能高效燃烧肩背脂肪，还能同时消耗臀部和腿部脂肪，更适合有运动基础的小伙伴进行高阶训练。

　　想要把这些动作练好，拥有一款好质量的拉力器很重要，只有拉力器具有足够的回弹力，才能带引身体发出能有效燃脂的作用力，不想白白锻炼做无用功，就看下小编带来的这款拉力器吧！

　　利用健身器械做运动，有效性和安全性是我们应该首先考虑的，对比一些质量低劣的产品，这款拉力器得到很多使用者的好评回馈，它能够让使用者真正流汗有效健身，而不是如同一个儿童玩具一般，是一款真正高性价比的好拉力器。

　　结语：健身器械没有好坏之分，只有适不适合自己，对于想要健硕肌肉的人来说，健身房的大器械当然是首选，可是如果只是健体瘦身的需求，使用拉力器就足够了，更何况它还能让你的运动时间更加灵活，对长期缺乏运动体质较弱的新手小白也更加友好，健身不是一蹴而就的事情，培养起兴趣能长期坚持才更重要。