健康养生每日小知识

　心情愉悦可以帮助我们保持身体健康，减少患病的风险。因此，我们应该保持积极乐观的心态，多与家人朋友交流，减少压力。　　水是最基本的需求之一，它可以帮助我们排毒、保持皮肤健康、促进新陈代谢等。因此，我们应该每天喝足够的水，...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-25

健身初学者必须熟悉的八大基础知识！

　大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关健身初学者必须熟悉的八大基础知识！的问题。　　4、 做动作前要明确训练位置。比如在哑铃上做斜卧推时，需要明确训练的部位是胸大肌上部和肱三头肌，同时可以锻炼三角肌前...

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十七冶水厂新村安置房项目组织开展卫生健康教育讲座

　十七冶水厂新村安置房项目组织开展卫生健康教育讲座为关爱职工身体健康，11月6日，由中国十七冶承建的水厂新村安置房项目组织开展卫生健康教育讲座，现场宣讲老师为项目部职工讲授卫生健康知识，提升项目职工的卫生健康意识。　　宣...

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健身初学者必备知识健身需要注意什么

　健身初学者必备知识健身需要注意什么14、一般情况下，每次训练都要先拿大肌肉群开涮”。除非某块肌肉特别差，需要另开小灶”，这样才考虑把它放在训练开始。　　15、一周的分化训练要合理安排每块肌肉的训练次序。腿部训练一般安排...

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健身初学者必备知识 健身需要注意什么

　健身初学者必备知识 健身需要注意什么 第 1 页 健身初学者必备知识 健身需要注意什么 01、训练不应安排在进餐后 1.5 小时之内。如果离进餐时间太近，很可能在训练时发生腹部绞痛，对身体无益，也不利于训练。 02、一...

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情系女职工 关爱“她”健康

　情系女职工 关爱“她”健康中工网讯 11月22日，合肥蓝鲸湾酒店有限公司举办女职工健康知识讲座。公司各部门共计30余名女职工代表参加活动。　　讲座中，公司门店总监韦松梅通俗易懂地讲解了女性健康护理相关知识和日常生活中的...

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