健身理论知识(21页)-原创力文档
健身理论知识(21页)-原创力文档健身理论知识 1—2各个面的 2—3骨的分类、功能 1 3—5骨连结定义、分类 5—7关节定义、运动形式 7—12的所有关节组成、分类 12—14肌肉工作术语 14—20肌肉的运动 运...
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健身知识
Fitness knowledge
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健身理论知识(21页)-原创力文档健身理论知识 1—2各个面的 2—3骨的分类、功能 1 3—5骨连结定义、分类 5—7关节定义、运动形式 7—12的所有关节组成、分类 12—14肌肉工作术语 14—20肌肉的运动 运...
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概述运动健身必备的理论知识和常识
概述运动健身必备的理论知识和常识09 8 现代医学及生物科学研究表明,优美的生活环境、乐观豁达的心理素质、经常参加健身体育活动、合理的营养及无不良嗜好等,是人类健康的主要因素。本文主要从健康的定义以及影响健康的因素,体...
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概述运动健身必备的理论知识和常识doc
概述运动健身必备的理论知识和常识doc计量规程规范 JJF 2074-2023标准橡胶国际硬度块(N、H、L标尺)校准规范.pdf 计量规程规范 JJG 1199-2023个人和环境监测用X、γ辐射光释光剂量测量(装...
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健身必知的十个健身常识
健身必知的十个健身常识:1.不做热身和伸展活动 2.不写健身日记 3.从不改变健身安排 4.过度使用肩带和腰带..... 对肌腱、肌肉和关节来说,举重是一项十分激烈的运动,所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运...
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健身入门必须要知道的理论知识
健身入门必须要知道的理论知识任何一门学科,入门都是个学问。入门“入”的好,可以让之后的学习少走不少弯路。拿健身来说,火鸟健身学院认为,怎么入门,实际上是个战略问题。拿树打比方,假如健身是一棵大树,大多数人入门的时候,眼...
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新人健身必知的理论知识
新人健身必知的理论知识你能够举起的重量取决于三个因素: (1)你能够征用的肌纤维数量,(2)单根纤维的强度I (3)你所使用的技巧。我们的目的是通过训练让自己能动用的肌纤维变多,变粗。 一般而言, 让肌肉最大化发展的...
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