这9种都是健身气功！你练对了吗？（附视频图文详解）

　这9种都是健身气功！你练对了吗？（附视频图文详解）作为民族传统体育项目，健身气功对很多人都不陌生。但简简单单四个字的背后，却是9套动作不同、样式不一的养身功法，养生功效、呼吸方式不尽相同。日常生活里，你看到的、练的究竟...

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什么时间运动健身最好

　什么时间运动健身最好核心提示：早上8－9点、下午4－5点、晚上8－9点是运动的最佳时间，原因如下：1、早上8－9点，空气中含氧量最高，此时进行运动能够很好的吸收空气中的氧气，增强心肺功能。2、下午4－5点，这个时间段进...

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每天5点多就有人打球！杭城社区运动场火了：从早忙到晚

　每天5点多就有人打球！杭城社区运动场火了：从早忙到晚杭州第19届亚运会闭幕了，但杭州这座城市依然“动”感十足，全民健身融入了大家的生活，成为一种健康新风尚。　　从每天早上5点多开始，乒乓球场就已经迎来了第一波前来运动的...

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5点多就有人来打球几乎从早“忙”到晚：杭州这个社区运动场为啥

　5点多就有人来打球几乎从早“忙”到晚：杭州这个社区运动场为啥那么火？杭州第19届亚运会闭幕了，但杭州这座城市依然“动”感十足，全民健身融入了大家的生活，成为一种健康新风尚。　　从每天早上5点多开始，乒乓球场就已经迎来了...

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24小时瘦身时刻表 一天瘦一圈

　24小时瘦身时刻表 一天瘦一圈如果离家不是很远，就用双腿走回家吧，既可避掉下班高峰期，又锻炼了身体。如果必须要坐车，可以提前两站下车，快步走回家，将一天聚集的脂肪，在这半小时消耗掉。　　对于想减肥的女性，建议你将晚饭时...

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春节长假家门口的健身场馆运动攻略来了→

　春节长假家门口的健身场馆运动攻略来了在春节假期里，杨浦区的市民健身中心、市民健身驿站等社区健身场馆成了居民们的人气“打卡”聚集地。这些家门口的社区市民健身场馆全龄友好、价格亲民，而且在这个春节不打烊，让老百姓们能在悠长...

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