科学健身知识100条

　科学健身知识100条有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,运动时身体的主要能量供应来自于糖类和脂肪,并且需经氧化而产生。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。　　一些高强度、在短时间内憋气和...

详情查看<MORE> TIME:2023-11-06

体育运动健身知识科普单图

　体育运动健身知识科普单图生命在于运动，运动需要科学。今天，全国各地健身热潮涌动，体育锻炼可以促进人的身体健康，体育运动逐渐成为一种日常生活方式。　　跳绳不受天气影响，在家也能训练，所需时间更短，适合繁忙的上班族。每次只...

详情查看<MORE> TIME:2023-11-06

科学健身知识100条doc

　科学健身知识100条doc科学健身知识100条一、、什么是运动处方?三、哪些情况不宜进行健身锻炼?四、有氧运动与无氧运动五、有氧运动好处多六、、每次进行有氧运动的时间?八、每周进行有氧运动的频率?九、运动锻炼好伴侣——...

详情查看<MORE> TIME:2023-11-06

健身注意5项小常识

　健身，是男性比较习惯的一种运动项目，健身不仅可以给男性带来矫健的体魄，还能给男性带来健康的身体，　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体...

详情查看<MORE> TIME:2023-11-06

健身小知识丨非常实用的7个健身知识和建议努力健身的你一定要明

　健身小知识丨非常实用的7个健身知识和建议努力健身的你一定要明白！我们健身的时候都会从杂志、海报这些地方了解一些专用名词，甚至是英文，但是我们却不知道什么意思。　　RM（Repetition Maximum）是一种较为抽...

详情查看<MORE> TIME:2023-11-06

小新带你学 生态文明科普小知识

　小新带你学 生态文明科普小知识生态文明建设是关系中华民族永续发展的千年大计，让我们一起来学习一些日常低碳环保小常识，做生态文明建设的践行者，共同打造低碳生活，为建设美丽中国贡献自己的力量吧！　　1.充电后及时拔掉充电器...

详情查看<MORE> TIME:2023-11-06